什麼姿勢睡眠最好
本文已影響1.34W人
本文已影響1.34W人
古代養生學者留有“睡如弓”的說法。所謂“睡如弓”,是指人在睡眠時身體側臥彎曲似“弓”的姿勢。在這個位置上,四肢可以放在較舒適的位置,全身的肌肉也能達到比較滿意的放鬆。
按現代醫學理論分析,向右側臥比向左側臥更好,因爲心臟是在左邊的位置,胃腸道的開口都在右側,肝臟也處於右側的低位上。右側臥的姿勢,可使心臟的受壓力小,有利於血液的搏出,胃腸道內的食物通行正常,肝臟可以得到比較豐富的血液,所以,向右側臥對體內的食物消化、吸收、血液循環的順利運行和解毒、抗病等各方面都有利。
有趣的是,“睡如弓”的睡眠體位與胎兒在母胎內的姿態幾乎完全相同,這一姿態對嬰兒出生後的生命活動亦頗有好處。當然需要指出,某些病人或孕婦,就不能強求“睡如弓”的睡眠姿勢了,應根據情況正確區別對待。
什麼樣的姿勢分娩最輕鬆呢
睡覺的姿勢最好是什麼姿勢 比較好的睡覺姿勢
五種致病睡覺姿勢
男女什麼姿勢最容易懷孕
什麼姿勢是最佳睡眠姿勢
新生兒什麼姿勢睡覺最好
生孩子的最佳姿勢是什麼
懷孕期間孕婦什麼樣的睡姿最好
什麼時候睡覺最養肝肺 用什麼睡姿好
睡眠不好的原因 孕婦爲什麼睡眠不好
警惕這樣睡覺姿勢最傷男人
孕期孕婦採用什麼睡姿最好?
什麼樣的姿勢最健康 越舒服的姿勢越傷身對嗎?
睡姿看夫妻感情 夫妻哪種睡姿最好
女性睡姿不對致不孕 女性正確姿勢是什麼?
睡覺姿勢與健康:5類睡眠姿勢表示肝臟出問題了
孕婦洗頭什麼姿勢好
什麼樣的姿勢最容易受孕
孕晚期用什麼睡姿好 左側臥最佳
怎樣的睡覺姿勢才最養生
睡覺磨牙也許是睡眠姿勢不正確 預防睡覺磨牙有妙招
睡覺也講姿勢 細數常見10種錯誤睡姿
男女睡覺用這姿勢真的好嗎
什麼樣的睡姿睡覺最健康
好孕祕訣 什麼姿勢最容易受孕
睡眠不好吃什麼
睡眠不好怎麼辦 女性最佳的睡眠時間
孕期睡不好覺怎麼辦 試試臥躺姿勢
正確的睡姿是怎樣的 哪種睡姿最好
爲什麼午覺越睡越乏?姿勢對了怎麼睡怎麼舒服!
睡眠姿勢不好易誘發肩周炎 日常要注意5點
最利於健康的睡姿 什麼樣的睡姿對睡眠最好
中醫從您的睡眠姿勢就可以判斷疾病