熬夜看世界盃 要護好肝
本文已影響2.05W人
本文已影響2.05W人
>>>推薦:看世界盃也要注意“面子”問題
專家提出,酒精對肝臟有着直接的傷害作用。據臨牀觀察,急性肝炎潛伏期的患者,由於大量飲酒,可突然發生急性肝功能衰竭;慢性肝炎一次大量飲酒可引起慢性肝炎活動,激發黃疸;乙肝表面抗原長期陽性的患者,長期飲酒易致肝硬變,還可能促發肝癌,縮短壽命。
同等輕重的肝炎患者,喜飲酒者的療效明顯不如不飲酒者療效好。肝炎患者的肝功能已受到損害,各種代謝乙醇的酶類活性減低,肝臟解毒功能下降,因此即便少量飲酒,損害也是很大的。
酒精可引起三類肝病
酒精可以引起一系列病變。長期大量飲酒導致的中毒性肝損傷包括酒精性脂肪肝、酒精性肝炎與酒精性肝硬變,這三種酒精性肝病的發生和飲酒史長短、飲酒量多少及營養狀況有關,可單獨出現,但多混合存在。
酒精性脂肪肝是早期病變,常無明顯症狀,可有消化不良、上腹隱痛、肝大質軟,偶見輕度黃疸,戒酒3—6周後多可逆轉;酒精性肝炎多有症狀加重,很似病毒性肝炎或中毒性肝炎,可見黃疸加深,甚至呈肝內膽汁淤積,或伴有發熱、脾腫大、腹水,重症者有肝功能衰竭的表現,但如能及時治療尚可逆轉;晚期進入不可逆轉的酒精性肝硬變階段,可表現爲典型的肝硬化。#p#副標題#e#
【攻略】
防備不良生活侵害肝臟
保證飲食清潔衛生
注意碗筷的衛生,多吃新鮮易消化的食物,並可選擇下列防暑食療:綠豆馬蹄湯;新鮮豆腐腦、新鮮豆漿;蒜茸拌黃瓜;蒜茸粉條海帶絲;冬瓜湯;清炒苦瓜;西瓜、雪梨、橙子等多汁水果;各種新鮮綠色蔬菜。
不熬夜
中午有可能的話,要午睡半小時到一小時。晚上要儘量減少夜生活,保證8小時睡眠。保持情緒的安定,不煩躁。
空調低溫環境勿久呆
空調房中不是自然風,空氣污濁,易孳生病菌,損傷肝臟。因此,降溫應適當。在空調環境中呆一段時間後要到戶外活動,如打拳、散步,但不要大汗淋漓,消耗太多。
不飲酒
中醫學認爲,“酒爲火熱之食,損傷肝陰”。無論啤酒如何冰鎮,夏天飲用都如同火上澆油,因此必須防備過度飲酒而導致酒精性肝炎、脂肪肝,直至肝硬化。
看世界盃也要注意“面子”問題
看世界盃,莫讓“性”福走遠
世界盃期間 孕婦等七類人不宜熬夜看球
熬夜加班乙肝成肝癌去世 乙肝熬夜有何危害
熬夜傷肝 夜貓族養肝護肝有妙招
熬夜吃什麼養肝護肝最好 男士長期熬夜傷肝可這樣調理
世界盃美食湊熱鬧:看世界盃必嘗的十種美食(圖)
熬夜勞累會爆肝?肝指數異常怎麼辦
歐洲盃賽季 熬夜看歐洲盃易致面癱
世界盃將近 看世界盃健康全攻略
世界盃很精彩 熬夜看球如何健身充電
世界盃獎盃是純金的嗎 世界盃獎盃有幾個
球迷連續幾夜看世界盃吃零食 嘴巴“合不上”了
歐洲盃看球賽謹防猝死 熬夜看球有攻略
益陽19歲大學生熬夜看世界盃後猝死
精彩世界盃 看世界盃吃什麼零食好
歐洲盃熬夜看球賽 這7類人看球賽可要悠着點
世界盃 世界盃看球健康三大竅門
世界盃射手榜 2010南非世界盃比賽
世界盃 熬夜看球賽3招去火保健康
看世界盃來看你的性格特徵
世界盃熬夜小心“屏幕眼”
世界盃熬通宵 肌膚護理小妙招
歐洲盃拉開序幕 熬夜看球吃什麼好
加班熬夜最傷肝 夜貓族如何保肝護肝
26歲男子熬11夜看歐洲盃 看完身亡
世界盃熬夜神級飲食攻略
熬夜後如何恢復體力和精神 世界盃熬夜後的身體調理
男子熬夜看世界盃猝死 熬夜它會造成這些危害!
世界盃熬夜護膚攻略
熬夜看世界盃 這樣彌補降低身體傷害
球迷熬夜觀戰世界盃 養生保健營養全攻略
長期熬夜護肝吃什麼好 長期熬夜護肝吃啥好