女性怎樣梳頭最健康?
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每個女性都有一頭秀髮,當你在梳頭髮的時候,可曾想過這不僅僅是爲了出去的一種裝扮,而且也是一種養生的習慣,因爲全身大部分的經絡都彙集在頭部,我們 通過梳頭會刺激到頭部的經絡和穴位,這樣能夠促進氣血順暢,增強人體免疫力!
怎麼梳頭才科學?如何才能“梳”通經絡、梳出健康呢?
一、選對梳子
梳子最好選用木質、牛角等天然材質的,塑料梳子容易產生靜電,吸附灰塵污物,對頭髮、皮膚有損傷;天然珍貴木質的梳子尤其適合疏通經絡。養護頭髮最好挑選寬齒梳、插齒梳或具有彈性的護髮梳,才能確保梳頭有力度而又不傷頭髮。此外,梳齒不要太尖利,以免把頭皮劃破。
二、找對時間
早晨起牀後和晚上睡覺前各梳10分鐘,如果中午有時間,再梳5分鐘更好。早晨起來梳頭,能促進血液循環,讓人神清氣爽;晚上睡前梳頭能緩解壓力和疲勞,易於入眠。需要注意的是,梳頭要長期堅持才能達到養生的目的。
三、用對力度
疏通全身經絡就必須稍稍用力梳,梳到頭皮微熱,才能調動人體的陽氣。梳子刺激頭皮和穴位,使頭皮微微發麻,就會感到輕鬆舒服。
四、使對手法
講究手法,才能梳得有效。前後左右,順梳逆梳,從額到頸,由輕到重,由慢到快,雙目微閉,心無雜念,專心梳理。
五、梳對重點
根據自身體質和狀況,有重點地梳理。容易感冒的,可着重梳頭正面專門抵禦風寒的膀胱經;經常頭暈的,常梳督脈這條中間線,不僅緩解頭暈頭痛,還會越梳越精神;胃腸不好的話,在髮際線上下一寸左右的部位來回多次梳理,可緩解症狀。
Tips:
疏通頭部經絡是身體健康的開始,而且梳頭也是最直接有效的方法,養成一個梳頭的好習慣,長期堅持的話,不見能夠遠離疾病的困擾,還能永葆健康和活力。
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