三步讓女人擁有性感胸部
本文已影響1.52W人
本文已影響1.52W人
正確佩戴文胸的方法:
1、先將間帶穿過手臂,使肩帶自然落在肩上。將上身向前彎曲45度,讓乳房自然恰當地傾入罩杯內,再扣上背扣。
2、用手將乳房完全託住放入罩杯,然後輕按罩杯底幅邊緣,固定文胸位置,並把胸部側邊的肌肉充分推入罩杯內,移正杯位,使胸部線條集中,完好包容乳房,達到順滑、服帖的效果。
3、肩帶調教至適當長度,肩部感覺自然舒適無壓力,切記肩帶不宜過緊或過鬆。
4、調整背部的橫帶和胸前罩杯位底部成一水平,背部橫帶不宜拉得過高。
簡易美胸操
第一招:花費時間 約1分鐘 操作難易度:★
STEP1、雙手合十放在胸前。
STEP2、肩放平,手肘向外和手掌呈垂直狀態。注意雙手和胸前至少相距15—20公分。
STEP3、收腹、背部稍微弓起,合十的雙手用力向前,邊吐氣邊操作,一次大約10秒,重複5—6次。
提示:隨時隨地站在原地就可以做了,超方便!#p#副標題#e#
第二招:花費時間 約40秒 操作難易度:★
STEP1、站在桌旁,將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向後仰,保持5秒然後復原。
STEP2、重複上述動作20次。
提示:隨時撐着東西都可以做,即使和人聊天,也不會讓人覺得你在做豐胸運動,記得有人的時候表情自然些,一切ok。
第三招:簡易按摩法
STEP1、用雙手包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。
STEP2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
STEP3、在雙乳之間做8字型按摩。
提示:每個動作重複5-6次,持續時間每個在30秒左右。通過按摩能夠促進血液循環,刺激乳腺。
小貼士:
按摩胸部的同時,可以定期做乳房“觸摸”檢查法,做好自我保健,才能擁有健康漂亮的胸部。“觸摸”檢查法三步驟:
身體向左側斜臥,屈膝,右手置於前額,在右肩下墊一隻枕頭。用左手食指、中指和無名指的指腹逐漸從輕到重按壓右側乳房,檢查是否有異物。接着,反方向檢查另一側乳房;
然後,轉爲仰臥,彎曲右手肘部,手臂放在頭的一側,用左手檢查右側乳房的內側部分,反之亦然;
最後,檢查腋窩處,注意是否有腫塊,如發現異常,立刻到醫院請醫生檢測。
此外,每年至少全面體檢一次,愛護自己纔是根本。
減肥不減胸食品 讓你擁有完美胸部
男性護理頭髮三步驟 讓你擁有健康秀髮
女人如何才能擁有性感乳溝
臀肌怎麼練 三招讓你擁有迷人臀部
女性豐胸有哪些步驟
女性健胸運動 怎麼擁有堅挺的胸部
讓女性胸部升級的美食
三種隆胸手術 塑造性感女人
哪些運動讓胸部看起來更性感
如何讓乳房變大 這樣做擁有大胸部
冬季豐胸簡單三步 讓你擁有傲人堅挺胸部
朵可秀品內衣:呵護胸部關愛女性健康你值得擁有!
擁有健康迷人豐滿胸部
怎樣利用按摩擁有女人完美的胸部
女性要如何讓胸部變大?
女性如何才能讓胸部豐滿
吸脂提臀步驟 讓你擁有俏挺臀部
擁有迷人脣部只需這4步
按摩豐胸的最佳方法 讓你擁有性感美乳
斷奶後胸部不縮水 保證胸圍三步走
4步眼部美容讓你擁有亮麗美眸
除了胸部 女人還有哪些地方最性感
瑜伽讓女人胸部會更迷人
五種食物讓你擁有人間胸器
抓住春季豐胸好時機 5步擁有傲人美胸
4個豐胸方法讓你擁有傲人美胸
讓男人心動的女人性感部位
如何才能擁有性感的豐胸
每天做好這幾步 讓胸部變得圓潤有彈性
影響女性胸部美感的因素有哪些
女性胸部保養 幫你打造性感美胸
5個豐胸好方法 讓你快速擁有完美的胸部
護膚四部曲 讓女人擁有完美水潤肌