春季如何預防心臟病復發
本文已影響2.67W人
本文已影響2.67W人
春天風多雨少氣候乾燥,氣溫變化反覆無常。使人體免疫力和防禦功能下降,容易誘發一些春季常見的疾病。因此,合理的調整飲食就顯得尤爲重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢?在此,生活家特別爲您蒐羅了春季飲食保健的健康資訊,助您健康度過這個春天。
以下6種食物已經被證明在防治心臟病方面具有獨特的功效。
石榴,含有豐富的多酚,它能壓制破壞細胞的“自由基”。
菠菜,含有豐富的葉酸,能夠有效地防止血液裏引發心臟病的有害物質的積累。
鮭魚,含有豐富的ω-3脂肪酸,能夠減少炎症反應,有助於防止斑塊堵塞血管。
燕麥,含有豐富的溶解纖維,能夠清除人體多餘的膽固醇。
西紅柿,含有豐富的番茄紅素,可以降低膽固醇。
花生醬,無論男女,心臟病都是第一殺手,但是,男性傾向於更早成爲這種疾病的犧牲品。研究人員預言,花生飲食可能比美國心臟學會的推薦飲食更有利於降低心臟病風險。
此外,脂肪是人體必需的營養素之一。禽類脂肪的化學成分更接近於橄欖油。因此,食用魚類和雞、鴨、鵝等禽類脂肪取代豬、羊、牛等畜類脂肪無損於心臟血管,還有一定保護作用,有助於防治心臟病。
夏季如何預防痔瘡復發?
先天性心臟病要如何預防
如何預防腳氣病復發
男性如何預防淋病復發
消炎藥降低心臟病風險 如何預防心臟病
春季疾病高發 寶寶如何有效預防
如何辨別心臟病 吃什麼可以預防心臟病
春季三種易發婦科病該如何預防
先天性心臟病如何預防
如何預防春季疾病 春季預防疾病小常識
春季三大高發疾病該如何預防
冬季預防心臟病的保暖方法 怎麼有效預防心臟病好
春季呼吸道疾病高發該如何預防?
如何預防魚鱗病復發
春天要如何預防痔瘡復發
如何預防心梗的復發呢?
睡眠時該如何預防心臟病
夏季咽炎復發如何預防
夏季如何預防心臟蕁麻疹
如何預防麻風病的復發
冬季如何預防溼疹復發
春季流感高發 孕婦如何預防流感
預防春季傳染病 如何預防春季傳染病
夏季如何預防溼疹復發
冠心病患者如何預防夏季發病?
老人們如何預防心臟病
春季如何預防手足口病
心臟辨膜病要如何預防
如何預防風溼性心臟病?
春季如何預防心肌炎
女性心臟病越來越多 如何預防心臟病
日常生活如何預防心臟病
如何預防心臟病 5方法保護心臟不生病