如何保護牙齒
本文已影響2.99W人
本文已影響2.99W人
如何保護牙齒,幾個小方法堅持有良效
(1)鼓腮漱口:
每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作,並將舌頭左右轉動。這樣能使唾液分泌增多,使牙面、牙縫和口腔黏膜受到一定的沖洗和刺激,可使口腔自潔,保護牙齒健康。
(2)按摩牙齦:
用洗淨的拇指和食指順着一定的方向按摩牙齦,每次10分鐘,可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環,防止牙牀過早萎縮。
(3)叩齒咽津:
所謂叩齒法,就是將上下齒相叩撞,以達到刺激牙周組織,改善局部血液循環,增強抗病能力的作用。
避免磨損莫忽視
有些老年人認爲牙越磨越結實,啃點硬東西沒關係。其實,若過度磨損會破壞掉牙外層包的琺琅質。牙齒磨損嚴重,會造成牙齒向前移位或臉形改變,並引起耳旁的顳顎關節因長期不當咬合而引發疼痛。所以老人的牙齒應特別避免磨損。
良好習慣是關鍵
老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要;一日三餐後要用清水漱口,漱口時要借用水的衝力儘量將牙縫中夾帶的食物殘渣清除,如嵌得很緊,也可用牙籤剔除;應定期去醫院除去牙面上的結石,以防止牙周炎的發生;要限制過甜飲食的攝入,降低唾液及齦溝液的酸度,以減少齲齒和楔狀缺損的發病率。對堅果類食物,最好用器具取食,直接用牙咬易導致牙缺損,牙鬆動。有菸酒嗜好的老人要戒除菸酒,以消除菸酒對口腔的慢性不良刺激。
爲何老人牙齒會發酸 如何護牙
老人如何護牙健齒
長牙期寶寶牙齒該如何護理
更年期女性如何保護好自己的牙齒
如何保護牙齒 專家指出想要牙齒健康光刷牙是不夠的
坐月子、吸菸最毀牙 該如何保護牙齒
牙膏禁止宣傳美白 如何保護牙齒
美白牙齒的方法,如何美白牙齒
月子期如何保護牙齒 產婦需知
母乳寶寶的牙齒保健 如何護理寶寶牙齒
孕期應如何保護自己的牙齒
刷牙後抹蜂蜜可預防齲齒 看如何保護牙齒
怎麼保護牙齒 如何保護牙齒
老年人如何護理牙齒
如何正確的保護寵物的牙齒健康
保護口腔,保護您的牙齒
保護牙齒 不要用牙齒開酒瓶
如何保護牙齒 試試這些方法
必知:入秋時節如何保護牙齒
兒童如何保護牙齒 這些常識要了解
拔牙之後應如何護理牙齒
學齡前兒童的牙齒該如何保護
孕婦如何保護牙齒 這幾點很重要
保護牙齒要選對牙刷
90後整牙破產了 如何保護自己的牙齒
兒童口腔保健 如何保護兒童牙齒
保護牙齒健康 不同年齡段寶寶如何刷牙
兒童如何保護牙齒 推薦五種美食
生活中如何保護牙齒 必知4個方法
如何保護牙齒 試試這九種食物
孕婦如何保護牙齒
孕期牙齒如何護理
哺乳期可以拔牙嗎 妊娠期如何保護牙齒