老人如何愛護牙齒 保護牙齒吃6種食物
本文已影響2.47W人
本文已影響2.47W人
隨着年齡的增長,身體的各個器官都會衰老。很多的老年人的牙齒就會不斷的脫落,造成咀嚼東西都成困難了,對於這種情況,我們應該怎麼樣面對呢?保護老人牙齒應該吃什麼呢?今天就和小編一起具體瞭解下吧。
保護老人牙齒應該吃什麼
1、核桃
常吃一些核桃,對於牙本質過敏症有着很好的防治作用。核桃仁中的脂肪油含量極爲豐富、蛋白質、維生素、鈣、鎂等成分也不好,在這其中油質和酸性物質可以滲透到牙本質小管內,從而起到隔離作用,可以有效減少冷、熱、酸、甜等味覺對牙齒本身的刺激。除此之外,核桃其富含的蛋白質、脂肪、鈣等,也可以通過化學變化,輔助治療牙本質。中老年朋友不妨每天生嚼一些核桃仁,或者將核桃仁稍微用微波爐加熱一下,之後反覆咀嚼,每天3~4次爲宜。
2、芹菜
芹菜中含有大量的粗纖維,國外科學研究發現,老人在咀嚼芹菜時,通過對牙面的機械性摩擦,擦去黏附在牙齒表面的細菌,從而減少牙菌斑形成。
3、洋蔥
洋蔥裏的硫化合物是強有力的抗菌成分,在試管實驗中發現,洋蔥能殺死多種細菌,其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌,而且以新鮮的生洋蔥效果最好。
4、香菇
菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物,自2000年以來的一些研究還發現,它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇裏所含的香菇多醣體(lentinan)可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。
5、枸杞子
小小的枸杞子有着補益肝腎之功,久服能強健筋骨、補腎固齒的功效。除此之外,枸杞子還有促進牙周黏膜、纖維細胞增殖等功效。中老年朋友應每天用30克枸杞子,嚼碎之後再用溫開水送服。
6、大棗
大棗中含有的烏蘇酸和夾竹桃酸可以阻止齲齒菌產生酶,有效避免糖蛋白沉澱下來形成難看的菌斑,注重要的是,不影響口腔中的其他細菌,可以保證口腔的菌羣平衡。不少中老年朋友脾胃消化吸收功能每況愈下,時常吃一些大棗,不僅可以健脾養胃,還能有效保護牙齒。
生活中如何保護牙齒 必知4個方法
怎樣保護牙齒 七個步驟讓牙齒更健康
老人如何保護牙齒健康 9大方法要牢記
牙齒變黃是什麼原因 注意牙齒的護理
古人是怎麼保護牙齒的
鬥牛犬牙齒應該如何護理?
月子期如何保護牙齒 產婦需知
如何保護牙齒 專家指出想要牙齒健康光刷牙是不夠的
牙齒保健知識 呵護牙齒的正確方法
8種可怕疾病全因一顆牙 如何保護牙齒健康
青少年喝碳酸飲料喝掉了牙 如何保護好牙齒
除口臭保護牙齒的五大食物
老年人如何保健牙齒 7招讓老人牙齒倍棒
孕婦如何保護牙齒 這幾點很重要
剔牙增加牙齒敏感 四大方法保護牙齒
如何保護牙齒 試試這些方法
冬季老年人應該如何保護自己的牙齒
老年人如何正確保護牙齒 老年人如何保護牙齒健康
全國愛牙日 這麼做能保護牙齒
老人易誘發牙病 七招保護牙齒健康
檸檬美白牙齒嗎 六種食物美白牙齒
關於老年人牙齒護理的6個誤區
90後整牙破產了 如何保護自己的牙齒
兒童如何保護牙齒 這些常識要了解
老年人牙病高達90% 六個方法保護牙齒
男人該怎麼保護牙齒 警惕這些食物的危害
孕婦如何保護牙齒
常吃6種食物 毀掉你的牙齒
能讓牙齒美白的6種食物
必知:入秋時節如何保護牙齒
老人護理牙齒必須知道的6大誤區
關愛牙齒健康 寶寶牙齒護理小知識
多補鈣 八種保護牙齒的方法