過度飲酒容易患上骨質疏鬆

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酗酒易患骨質疏鬆

過度飲酒容易患上骨質疏鬆

1、過量飲酒會造成骨骼對鈣質的吸收大幅下降,增加了誘發骨質疏鬆的機率,建議大家應適當飲酒爲宜。

2、過量飲酒還會造成骨骼鈣化減緩,使我們的骨骼變得越來越脆弱,誘發骨質疏鬆和骨折 的發生。

3、除了過量飲酒會誘發骨質疏鬆,抽菸、高鹽飲食、缺乏運動等也會直接影響我們的骨科健康。

大家從現在開始就應該預防骨質疏鬆了,在平常應養成良好的生活起居習慣,還要在飲食中多吃一些含鈣的食物。

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