頸部病變後的護理方法
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越來越多人頸椎病變。
因此本病一旦發作的時候,臨牀症狀常常複雜多變,常容易引起誤診,如突然發作性眩暈、耳鳴、聽力障礙、噁心嘔吐、視覺不清、言語不清、吞嚥困難、猝倒、持物落地、頭痛、肩頸痛、心律失常、全身冷汗、健忘、寐差多夢易驚等等。
長年累月的持續低頭工作,頸部過度勞損已經導致骨質增生,這是一個隱性誘因,由於一些老人身體壯實,平素注意鍛鍊身體,因此暫時沒有發病,如果長期低頭打麻將,頸部長時間的屈曲,使頸部肌肉和韌帶過度疲勞,關節鬆動出現錯位,加之又因爲情緒不好,引起頸部肌肉韌帶緊張,牽拉增生骨質刺激和壓迫頸部椎體兩旁的椎動脈和交感神經,引起血管痙攣缺血,導致大腦血供暫時不足,引起猝倒的發生。
在臨牀上一般出現猝倒症狀的時候往往表明病情已經十分嚴重。對於長期低頭伏案工作的人來說,工作45分鐘到1小時以後就要進行10到15分鐘的休息,經常進行頸部頸操的鍛鍊,活動頸部關節,放鬆頸部肌肉,從而減輕頸部肌肉韌帶的勞損,業餘時間多進行戶外鍛鍊如跑步、打球、游泳、跳健身操等,有條件者還可以進行頸部自我按摩或專業按摩護理治療等。而一旦出現症狀者,則需要臥牀休息,及時就醫。現介紹幾種頸部保操:
1、拿捏後頸法。仰臥於枕上,左手放在後頭部,右手放在後頸部,用右手2、3、4指用力按揉左側後頸部,由下而上、由上而下,各2~3遍。換手後同法按揉右側後頸部。
2、仰頭搖正法。仰臥於枕上,左手託 越來越多人頸椎病變.
3、頭頸懸吊飛燕法。在牀邊放軟枕一個,俯臥其上,頭頸部懸吊於牀外,雙手抱於後頸部,自己用雙手將頭頸向下按壓一下,緊接着用力擡頭、挺胸,雙手同時用力向後展開,初練時做10次,逐漸增加至30次。
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