女性經期喝桂圓湯好嗎
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本站的專家指出月經期被中醫認爲是血虛的時期,因爲這個時期的婦女經血會使身體處於一種慢性缺血的狀態。桂圓有生血的作用,所以月經期吃這些食物是對婦女有好處的。
另外,紅棗和桂圓之類的補品,在非月經期也是可以經常食用的,也有一定的保健作用。尤其是對於血虛的婦女,更加對身體是有好處的。
桂圓亦稱龍眼,性溫味甘,益心脾,補氣血;具有良好有滋養補益作用,可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。 還可治療病後體弱或腦力衰退。
婦女在產後調補也很適宜。龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素,其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。特別對於勞心之人,耗傷心脾氣血,更爲有效。月經期間能吃桂圓嗎?專家指出月經期間能吃桂圓的,以下就是桂圓湯的做法。
桂圓湯的製作材料:
主料:桂圓60克,雞蛋50克
調料:赤砂糖5克
教您桂圓湯怎麼做,如何做桂圓湯纔好吃
1. 將桂圓去殼;
2. 桂圓加溫開水,放適量紅糖;
3. 然後打一個雞蛋放在桂圓上面;
4. 在鍋內蒸10~20分鐘,以雞蛋蒸熟爲佳。
小帖士-健康提示:
1. 桂圓湯中桂圓味甘,性溫,補益氣血,安神養心爲主料;
2. 雞蛋甘平,補氣血,安五臟;
3. 紅糖,甘溫,補脾暖中,活血去瘀,共成補心安神,益脾長智之劑;
4. 適用於久病體虛、老年或產後氣血不足、心悸失眠、食少羸瘦、健忘、心臟病、胎動不安、貧血等症;
5. 內有痰火及溼澱停飲者,應當少用。
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