桂圓銀耳湯的功能 銀耳滋陰桂圓健脾
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銀耳湯加上桂圓這款養生食物,其功能作用還是不錯的。那麼桂圓銀耳湯的功能有哪幾種?如何才能做出桂圓銀耳湯呢?下面跟着小編一起來詳細的關注下,希望對大家有幫助。
桂圓銀耳湯的功能作用
桂圓的糖分含量十分豐富,主要是葡萄糖、蔗糖,可被人體直接吸收,含鐵量也較高,對於提高人體的熱能,補充營養方面效果很好,此外,鐵元素又能促進血紅蛋白再生以補血。
桂圓含有礦物質鐵,能促進血紅蛋白再生,可以用來治療氣血兩虛和心脾兩虛引起的失眠、心悸,具有養心安神的作用。
銀耳則具有良好的滋養補益作用。可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等等的症狀。還可治療病後體弱或腦力衰退。
桂圓銀耳湯做法
1、首先我們要先把銀耳用水泡上,半個小時到一個小時爲好,如果是要作爲晚上的飯後糖水,可以在做晚飯前泡上,吃過飯後煮。也就是說短則一個多小時,長則五六個小時都可以。銀耳泡開後用水清洗兩三遍,控水。然後將銀耳黃色的根去掉,用手將銀耳撕成小片,待用。
2、開始清洗銀耳,撕片。銀耳處理好了,將桂圓去殼或者選擇以及去殼的乾果肉清洗乾淨。
3、鍋內加入涼水,將銀耳、桂圓一同放入。水開後調成小火開始慢慢煮。
4、很快你就能聞到香味,不過彆着急,至少要煮一個半小時才行呢。冰糖放入後,攪拌,待幾分鐘後,香滑美味的養顏湯可以出鍋了。
什麼人可以喝桂圓銀耳湯
銀耳是老弱婦幼皆宜的冬令補益佳品,對中年婦女而言,是養生的滋補品,具有補腦、養胃、潤肺、止咳、補氣等衆多的功效,如長時間服用還起潤膚、美容的效果,但是要注意的是,銀耳不可以用來炸。
桂圓的營養豐富,平時有關注養生的朋友應該都知道,它是珍貴的滋養強化劑。
因此銀耳桂圓紅棗湯其實是大家都能夠食用的,它對人體非常的有好處,只要我們不是每天每頓都吃,就沒有問題,因爲不管是什麼營養聖品,只要吃得過量,都是會對身體不好的,所以說,凡事都要適量。
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