經期保健 女性經期易拉肚子怎麼辦
本文已影響1.52W人
本文已影響1.52W人
經期那幾天特別容易拉肚子,有些女生甚至還洋洋得意,經期怎麼吃都不會胖了,這兩天經常跑廁所肯定會瘦!真的是這樣嗎?經期拉肚子可不是正常的生理現象,而是身體發出的信號,提醒你身體出問題啦,那經期拉肚子,該怎麼辦呢?
中醫怎麼看
經期拉肚子,中醫稱之爲“經行泄瀉”,屬於月經病中的月經前後諸症。指的是每值行經前後或經期,大便質稀,甚或水泄,日解數次,經淨自止者。本病以泄瀉伴隨月經週期而出現爲主要特點,若經期偶因飲食不節,或傷於風寒而致泄瀉者,則不屬於本病。本病的發病機理與脾、腎二髒密切相關,與肝臟亦有一定關係。脾氣虛弱、肝鬱脾虛,或腎陽不足,經行之際,脾腎更虛,因而導致經行泄瀉。
哪類人羣易經期拉肚子
到底什麼樣的人容易經期出現拉肚子的現象呢,你是不是這類人呢,下面小編就給大家解答了。
平時不注意飲食,過食生冷、辛辣或油膩,飲食不規律,嗜食垃圾食品,工作壓力大,缺乏鍛鍊等,或是由於先天不足,而導致素體脾腎陽虛,肝鬱氣滯的女性尤易出現經行泄瀉。
經期拉肚子有什麼危害
經行泄瀉不嚴重者雖然不影響正常的生活、學習、工作,不會引起大家的特殊關注,但是長此以往,脾、腎漸虛,會出現其他的一些疾病,影響到女性的健康,所以應當注意治療以及調養。
中醫如何治療
經性腹瀉的臨牀辨證一般分爲三型:脾氣虛證、脾虛肝旺證、腎陽虛證。
脾氣虛證
脾氣虛證指月經前後或正值經期,大便溏薄(質稀),經行量多,色淡質薄;脘腹脹滿,神疲乏力者,治療上可以選用參苓白朮散(湯),取黨蔘30g,炒白朮10g,扁豆10g,茯苓10g,甘草6g,山藥10g,蓮子肉10g,桔梗6g,薏苡仁10g,砂仁5g,用水煎服。
脾虛肝旺
指經前或經行之時腹痛即瀉,泄後痛止,兼見胸脅痞悶,噯氣不舒者。治療上選用痛瀉要方,取炒白朮15g、白芍10g、陳皮6g、防風10g,用水煎服。
腎陽虛證
指經行或經後,大便泄瀉,或五更泄瀉(晨起時腹瀉),經色淡,質清稀;腰膝痠軟,頭暈耳鳴,畏寒肢冷者,治療上選用健固湯合四神丸,取黨蔘30g,炒白朮10g,茯苓10g,薏苡仁10g,巴戟天10g,補骨脂10g,吳茱萸10g,肉豆蔻10g,五味子10g,用水煎服。
日常調理要訣
避免風寒
經期的時候,我們一定不要洗涼水澡,也不要來下雨天不打傘走路,這樣會損傷人體陽氣。
調暢情志
避免緊張情緒及較大的情緒波動,保持心情愉快,避免肝鬱乘脾。
謹慎起居
平時及經期應注意勞逸結合,注意休息,避免工作、學習過度勞累,防止房勞過度等。
注意飲食
經期忌食生冷寒涼食品,以及牛奶、大豆製品及其他一些容易引起腹瀉的飲品或水果。
注意保暖
平時應少吃生冷、油膩、過於甘甜的食物以免加重脾胃負擔,使脾氣更虛。
中醫經期保健祕訣
《景嶽全書·婦人規》論月經病的病因時說:“蓋其病之肇端,則或思慮,或由鬱怒,或以積勞,或以六淫飲食”。可見,經期應當於飲食、精神、生活起居各方面謹慎調攝。
1、保持清潔
行經期間,血室正開,邪毒易於入侵致病,必須保持外陰、內褲、月經帶、墊紙的清潔,勤洗勤換內褲、月經帶,並置於日光下曬乾,月經紙要柔軟清潔、勤換。洗浴宜淋浴,不可盆浴、游泳、陰道檢查。如因診斷必須做陰道檢查者,應在消毒情況下進行。
2、寒溫適宜
《女科經論》說:“寒溫乖適,經脈則虛,如有風冷,虛則乘之。邪搏於血,或寒或溫,寒則血結,溫則血消,故月經乍多乍少,爲不調也”。指出經期宜加強寒溫調攝,尤當注意保曖,避免受寒,切勿涉水、淋雨、冒雪、坐臥溼地、下水田勞動。嚴禁游泳、冷水浴,忌在烈日高溫下勞動。否則,每致月經失調。痛經、閉經等證。
3、飲食宜忌
月經期間,經血溢泄,多有乳房脹痛,少腹墮脹,納少便溏等肝強脾弱現象,應攝取清淡而富有營養之食品。忌食生冷、酸辣辛熱香燥。多食酸辣辛熱香燥之品,每助陽耗陰,致血分蘊熱,迫血妄行,令月經過多。過食生冷則經脈凝澀,血行受阻,致使經行不暢、痛經、閉經。也不宜過量飲酒,以免刺激胞宮,擾動氣血,影響經血的正常進行。
4、活動適量
經期以溢瀉經血爲主,需要氣血調暢。適當活動,有利於經行暢利,減少腹痛,但不宜過勞、要避免過度緊張疲勞、劇烈運動及重體力勞動。若勞倦過度則耗氣動血,可致月經過多,經期延長、崩漏等證。
5、調和情志
《校注婦人良方》指出:“積想在心,思慮過度,多致勞損。蓋憂愁思慮則傷心,而血逆竭,神色失散,月經先閉。若五臟傷遍則死。自能改易心志,用藥扶持,庶可保生”,強調情志因素對月經的影響極大。經期,經血下泄,陰血偏虛,肝失濡養,不得正常疏泄,每產生緊張憂鬱、煩悶易怒之心理,出現乳房脹痛、腰痠疲乏、少腹墮脹等症。因此,在經前和經期都應保持心情舒暢,避免七情過度。否則,會引起臟腑功能失調,氣血運行逆亂,輕則加重經間不適感,導致月經失調,重則閉經、患癆瘵等症。
結語:看完以上小編給大家介紹的這些,你是不是知道爲什麼有的女性會經期拉肚子了啊。女性經期一定要好好的保護自己的身體,不要吃冰涼的食物哦。
女性經期嗜睡的原因 經期保健有妙招
孕晚期拉肚子怎麼辦 適當使用藥物
女性經期保健:注意飲食葷素搭配
經期怕冷貧血型女性要注意保健
女性月經期易伴發五類疾病 經期保養注重健康
孕期女性該怎麼用藥 孕期該如何保健
來月經拉肚子怎麼治療 8招治療經期腹瀉
經期肚子疼怎麼緩解 女性要學會這些技巧
經期拉肚子是怎麼回事 補足氣血很關鍵
孕期拉肚子該怎麼辦 能不能用藥
經期可以吃紅柚子嗎:經期吃了紅柚子怎麼辦會怎樣
月經期保健 經期乳房脹痛是怎麼回事
經期保健 女人經期做到四點可緩解痛經
經期拉肚子怎麼回事 可能是四種原因引起
更年期女性易發病 要注重更年期保健
女人經期如何保健 經期保健注意8大禁忌
經期易出現不適 女人要重視經期保養
經期性慾太強怎麼辦 4招緩解經期性衝動
女孩生理期肚子痛怎麼辦
經期保健 女子肚臍裏塞這物竟如此舒服
經期肚子痛怎麼辦
月經時間長怎麼辦 女人經期要這麼保養
女性做好經期保健 可以防止月經不調
女人經期如何保護子宮 宮寒怎麼辦
月經對女性有什麼好處 月經期需及時保健
增肌瓶頸期怎麼度過 看健身瓶頸期怎麼辦
孕晚期拉肚子怎麼辦?做好這兩個步驟
慢性腸炎拉肚子怎麼辦呢
經期這樣做會損傷子宮 爲了健康請女人做好經期保健
女生經常肚子疼怎麼辦
喝牛奶容易拉肚子怎麼辦
月經期拉肚子是什麼原因?拉肚子怎麼辦?
女性經期保健有方 來碗四物湯緩解痛經