女性經期保健 女性經期不要做這4件事情
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生理期是女人特有的,每個月都有那麼幾天非常的不舒服,也是女人是非最多的幾天,這幾天的女人最容易受到疾病的親睞。其實,這些病痛都是由不良的生活習慣造成的,那麼,女女性經期應該怎樣保護自己呢?下面就隨小編一起來了解一下吧。
經期盆浴,頭髮沒幹就睡覺,愛穿緊身褲,習慣憋尿……生活中,你有沒有時不時會煩這些錯誤?如果有,建議你還是趕緊改掉吧,長期在這些小習慣的影響下,你離婦科病只會越來越近。
千里之堤毀於蟻穴,這句話無非想告訴我們,不要忽視小細節,量變積累到一定程度就能發生質變。猶如女性日常生活中錯誤的小習慣,錯誤犯一兩次不以爲然,形成了習慣就有可能爲自己招來禍端。謀害健康的小習慣,你有多少?
經期盆浴
女性在月經期盆腔充血,胞宮經血下行,血室開放,再加上月經期全身抵抗力下降,盆浴很容易使水中的細菌上行至宮腔,陰道內停留的經血又成爲了細菌繁殖的天然培養劑,細菌大肆繁殖的後果就是陰道遭受細菌感染,造成陰道炎。
建議經期以淋浴爲好。所用的衛生巾、紙最好要柔軟清潔,透氣性好,勤換內褲,以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激。
溼發睡覺
很多人都習慣了晚上洗頭,有時候睏意一來 ,也不管三七二十一,倒頭就睡,殊不知,人的陽氣在午夜最弱,抵禦風寒的能力很低。倘若頭髮沒有擦乾就直接上牀睡覺,大量的水分滯留,加之秋季晝夜溫差較大,容易出現莫名的頭皮局部麻木、頭痛或頭暈等症狀。
建議女性晚上少洗頭,改爲晨起洗頭,不但有益健康,還能讓你全天精神清爽。就算睡前洗頭,也要等到髮根髮梢全乾透後再上牀,或用吹風機吹乾。
愛穿緊身褲
緊身褲可以讓女性的曲線更加明顯,玲瓏有致的身材引人側目,極大的滿足了女孩子們虛榮心。然而,緊身褲緊貼肌膚,通風透氣性不好,長期穿不透氣的緊身褲,會導致外陰潮溼,而長期潮溼的衛生環境會引起陰道炎,嚴重時還會引起盆腔炎、宮頸炎、子宮內膜炎等。特別是在月經期間,穿緊身褲更容易由於封閉潮溼的空間而患上陰部疾病。
建議女性不要長期穿緊身褲,應選擇吸汗性強、透氣性好的全棉材質緊身褲。
憋尿成習慣
對於一些白領女性來說,久坐,長期伏案接受電腦輻射也就白了,一忙起來,誰也顧不上喝,廁所更是能不上就不上,可以省下不少時間應付工作。然而,女性的內生殖器官與膀胱“同居”於盆腔內,關係“緊密”,子宮位於膀胱後面。憋尿會使膀胱充盈,充盈的膀胱會壓迫子宮,使子宮向後傾斜。長時間憋尿會使膀胱內的尿液越積越多,含有細菌和有毒物質的尿液若不及時排出,容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。長期憋尿不僅容易患上尿道炎,嚴重的還會造成子宮傾斜。
以上就是小編的解析了,希望小編的解析能夠給大家帶來一定的幫助。其實,生活處處留心皆學問,健康生活並不像我們想象中的那麼遙不可及。小編提醒大家,生活習慣制約着健康,爲了自己的身體健康,趕緊養成良好的生活習慣吧。
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