女人來月經能吃巧克力嗎?
本文已影響2.47W人
本文已影響2.47W人
月經是女性的一種正常的生理現象,有很多痛經的女性也會選擇吃點甜食來緩解痛經,那麼來月經能吃巧克力嗎?
有資料顯示,月經期間是能吃巧克力的,但不宜多吃,因爲巧克力中的含大量單糖,它可以刺激胰島素大量分泌,使血糖瞬間下降,從而刺激食慾。
1、清潔衛生:
月經期要保持外陰清潔,每晚用溫開水擦洗外陰,不宜洗盆浴或坐浴,應以淋浴爲好。衛生巾、紙要柔軟清潔,月經期間內褲要勤換、勤洗,以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激,內褲要在太陽下曬乾後。
2、勞逸結合:
經期照常工作、學習、從事一般的體力勞動,可以促進盆腔的血液循環,從而減輕腰背痠痛及下腹不適,應避免重體力勞動和劇烈運動,過渡勞累會使盆腔過度充血,從而引起月經過多、經期延長及腹痛腰痠等;並保證充足睡眠,以保持充沛精力。
3、調節情志:
情志異常是重要的致病因素之一,而精神情緒對月經的影響尤其明顯。所以要保持情緒穩定, 心情舒暢,避免不良刺激,以防月經不調。#p#副標題#e#
4、寒暖適宜:
注意氣候變化,特別要防止高溫日曬、風寒雨淋。不能下水游泳,或用冷水洗臉腳,或久坐冷地等。
5、飲食有節:
月經期因經血的耗散,更需充足的營養。飲食宜清淡溫和,易於消化,不能吃生冷,因寒可使血凝,容易引起痛經,以及月經過少或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津的食物,以養活子宮充血。要多喝開水,多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。
6、避免房事:
月經時,子宮內膜剝脫出血,宮腔內有傷創面,宮口亦稍微張開一些,陰道酸度降低,防禦病菌的能力減弱。如經時行房事,將細菌帶入,容易導致生殖器官發炎。若輸卵管炎症粘連,堵塞不通,還可造成不孕症。也可造成經期處長,甚至崩落不止。因此,婦女在行經期間應禁止房事,預防感染。
7、調節情志:
情志異常是重要的致病因素之一,而精神情緒對月經的影響尤其明顯。所以要保持情緒穩定, 心情舒暢,避免不良刺激,以防月經不調。
黑巧克力的作用 吃黑巧克力好嗎
巧克力能治療痛經嗎
經期養生小常識:女性經期能不能吃巧克力
孕婦能吃巧克力嗎
孕婦可以吃巧克力嗎|孕婦可以吃巧克力嗎
經期可以吃巧克力嗎 女人經期如何保養
老年人可以吃巧克力嗎 6類人不宜吃巧克力
哺乳期不能吃巧克力嗎
孕婦能吃巧克力嗎?
痛經能吃巧克力緩解疼痛嗎
來月經能不能吃巧克力 來月經可以吃巧克力嗎
減肥時能吃巧克力嗎
來月經爲什麼不能吃巧克力 來月經吃巧克力有什麼影響
經期吃巧克力會發胖嗎
痛經吃巧克力會緩解嗎
吃巧克力會胖嗎 這樣吃巧克力能減肥輕鬆甩肉
巧克力能餵給狗狗吃嗎
生理期能吃巧克力嗎
生理期能吃巧克力嗎?
經期能吃巧克力嗎 經期不能吃這些食物
巧克力會加重痛經 巧克力經期能吃嗎
坐月子可以吃巧克力嗎
巧克力過期了還能吃嗎
小產後能吃巧克力嗎
坐月子可以吃巧克力嗎?
哺乳期能吃巧克力嗎 吃巧克力需要注意這幾個點
懷孕了能吃巧克力嗎
狗吃巧克力會死嗎 狗爲什麼不能吃巧克力
懷孕能吃巧克力嗎:孕婦吃巧克力孩子會變黑嗎
哺乳期能吃巧克力嗎?
經期可以吃巧克力嗎
懷孕期間能吃巧克力嗎
哺乳期能吃巧克力嗎