女人如何自測經期不調?
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月經不調是泛指各種原因引起的月經改變,包括初潮年齡的提前,延後,週期、經期與經量的變化,是婦科疾病最常見的症狀之一。因此,自測月經不調,及早發現,做好保健纔是重點。
月經是女性一種正常的生理現象,由於它受體內外各種因素影響,因此,每個人的月經表現形式也不盡相同,而且由於病理原因,常常表現爲月經異常。
首先要看月經規律不規律。月經來潮是有規律的,雖不一定就是28天一個週期,但只要有規律,20天到40天來一次都是正常的。
如果按照月經週期,比如以前40天來一次,而現在提前或者錯後特別多,這就有問題了。還有就是月經量,有的人多有的人少,但一般4-6天就乾淨了。舉個例子,如果有人月經總是兩個月來一次,每次來3天,這一般就沒有什麼問題,但如果是斷斷續續地流血,量也不是很多,或者原來3天現在是10天了,那就有問題了。
另外,對個人週期來講,提前和錯後7天或10天以內都屬正常範圍。比如說上次是8日來的,這次是12日來的,或者是提前幾天,這些沒有什麼關係。
月經不調自測要點:
1、月經週期提前或錯後7天以上,或先後無定期。
2、月經量少或點滴即淨。
3、月經量多或行經時間超過8天以上。#p#副標題#e#
月經不調的原因有兩大類:
1、器質病變或藥物等引起
包括生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良;顱內疾患;其他內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿並席漢氏病等;肝臟疾患;血液疾患等。使用治療精神病的藥物;內分泌製劑或採取宮內節育器避孕者均可能發生月經不調。某些職業如長跑運動員容易出現閉經。此外,某些妊娠期異常出血也往往被誤認爲是月經不調。
臨牀上診斷神經內分泌功能失調性的月經病,必須要排除上述的各種器質性原因。
2、神經內分泌功能失調引起
主要是下後腦--生茶杯 -卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷,即月經玻。
對於月經不規律的人來說,日常需注意的一是預防炎症,有人在月經期也過性生活,血是最好的細菌培養地,很容易感染並引發婦科疾病,導致月經不調。
另外,月經不調的人在經期應注意保暖,忌寒涼刺激,防止寒邪侵襲,注意休息、減少疲勞,加強營養,儘量控制劇烈的情緒波動,避免強烈的精神刺激,還要避免房勞過度。
最後,經期要注意飲食調理,經前和經期忌食生冷之品,以免寒凝血淤而痛經加重。月經量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免熱迫血行,出血更多。
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