推拿按摩可提高孩子抵抗力
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推拿按摩可提高孩子抵抗力
按摩可以說是很好的一種預防疾病的方法,在手足口病流行時,家長學一些按摩術,平時給孩子做下按摩,既可以促進與孩子的交流,有利於孩子的健康成長,又有利於孩子平安度過手足口病。所以建議家長常爲自己的孩子按摩穴位,按摩時,主要是幫孩子按摩足三穴和手掌魚際肌下段三分之一位置,每天按數十下可起到預防作用。
另外兒童保健常用方法還包括補脾經、清肺經、掐揉外勞宮。脾經在小兒拇指末節螺紋面,補脾經時,家長一手握住小兒手掌,另一手的拇指按住小兒拇指末節螺紋面,順時針或逆時針方向揉300次,具有健脾胃、補氣血的作用。肺經位於小兒無名指末節螺紋面。清肺經時,家長一手握小兒手掌,另一手拇指放在小兒無名指末節螺紋面上,由指尖向指根方向直推100次,可以宣肺清熱,疏風解表,止咳化痰。定位外勞宮首先要找到內勞宮,當小兒握拳時,中指指尖下的手心凹陷就是內勞宮。外勞宮在小兒手背,與內勞宮相對。可以用拇指按揉100次,或者用指尖掐100次,或者家長可以拇指食指配合,分別放在內外勞宮穴,同時用力掐揉。此法能夠宣肺利竅,固表通陽,治療和預防小兒呼吸系統疾病。
當然,除了雙手的推拿外,摩腹和捏脊也有很好的保健作用。摩腹時,小兒仰面平躺,家長四指併攏,用掌及四指在小兒腹部緩緩做順時針移動,推摩3分鐘左右,可以幫助消化,增進孩子的食慾。捏脊療法的操作部位是脊柱和後背,讓孩子趴在牀上,從第一胸椎至尾椎一條直線,以及脊柱兩旁1.5寸(大約3釐米)的膀胱經,家長兩手交替,邊拿捏邊向上推進,捏3至5遍,以皮膚微紅爲度。
小兒肌膚比較嬌嫩,家長要注意剪短指甲修磨圓滑。按摩前自己搓熱雙手,並注意給孩子保暖。力量需柔和適度,防止對小兒造成傷害。
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