冬筍的功效 男人吃冬筍的好處
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冬筍
簡介:冬筍是一種富有營養價值並具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素、以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素,能促進腸道蠕動,既有助於消化,有能預防便祕和結腸癌的發生。冬筍是一種高蛋白、低澱粉食品,對肥胖症、冠心病、高血壓、糖尿病和動脈硬化等患者有一定的食療作用。它所含的多糖物質,還具有一定的抗癌作用。
季節:冬
冬筍的功效與作用
1.和中潤腸、利隔爽胃、消食、開胃健脾、寬腸
2.利尿通便、解毒透疹
3.滋陰涼血、清熱化痰、解渴除煩、益氣
4.養肝明目
如何挑選冬筍
筍支像似黃牛角,呈土黃色其肉質硬實,但基部纖維化的部分佔較少的為佳。
挑根上用指甲很輕鬆就能掐得動的。
上面的皮要緊緊包住,按一下不要有空鼓。這樣說明筍比較新鮮。
冬筍的製作技巧
做菜時要注意炒冬筍的時候油溫不要太熱了,否則不能使筍裡熟外白。
冬筍的儲存方法
1-2天,新鮮竹筍在採收後放置常溫下會很快就纖維化,所以為了新鮮最好儘快使用,如果吃不完或是買回來不立即食用,以報紙包好再用塑膠袋包好不要讓水份蒸發,再放入冰箱內冷藏,不過最好還是儘早吃完。或是買回竹筍後在切面上先塗抹一些鹽,再放入冰箱中冷藏。
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