中藥食療減肥粥
本文已影響2.23W人
本文已影響2.23W人
1、鯉魚湯《飲膳正要》
用蓽芨5克,將鮮鯉魚100克、川椒15克、生薑、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量為原料。將鯉魚去鱗,剖腹去內臟洗淨,切成小塊;姜、蔥洗淨,拍破待用。把蓽芨、鯉魚、蔥、姜放入鍋內,加水適量、置武火上燒開,移文火上燉熬約40分鐘。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可單獨食用,也可佐餐,吃魚喝湯。能利水消腫而減肥。
2、薏米粥《本草綱目》
用薏米30克,白糖適量作原料。將薏苡仁洗淨,置於砂鍋內,加水適量,再將砂鍋置武火上燒沸,後用文火煨熬。待薏苡仁熟爛後加入白糖即成,隨意飲食。能健脾除溼,減肥消腫。
3、冬瓜粥《粥譜》
用新鮮連皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁,乾的10克—15克、新鮮的30克),粳米100克為原料。將冬瓜用刀刮後洗淨,切成小塊,再同粳米一起置於砂鍋內,一併煮成粥即可(粥內不要放鹽)。或先用冬瓜仁煎水去渣,再淨粳米放粥煮,每天早晚兩次時,常食有效。能利尿消腫,減肥降脂。
4、紅燜蘿蔔海帶
用海帶、蘿蔔適量,丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、醬油各適量為原料。將海帶用水浸泡1天1夜(中間換2次水),然後洗淨切成絲、蘿蔔亦切成粗絲。將素油燒熟,加海帶絲炒幾下,放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、醬油及清水燒開,改中大火燒至海帶將爛,再放入蘿蔔絲燜熟即可食用。能利水消氣,減肥。
5、荷葉粥
用鮮荷葉1張(約200克)、粳米100克、白糖適量為原料。將米洗淨,加水煮粥。臨熟時將鮮茶葉洗淨覆蓋粥上,燜約15分鐘,揭去荷葉,粥成淡綠色,再煮沸片刻即可。服時酌加白糖,隨時可服。能清暑,生津,止渴,降脂減肥。
中醫食療減肥方法,通過中醫藥膳,不僅可以防治肥胖症,還可以治療其它疾病。
中醫減肥 推薦6道中藥減肥方
食療快速減肥法 快速減肥食譜推薦
減肥不花錢 自制中藥減肥茶
哪種中藥減肥最有效 常見的減肥中藥材
哪種中藥減肥最有效 推薦4種中藥減肥祕方
中藥減肥祕方 常見的減肥中藥有哪些
食療減肥食譜 幾款有效食療減肥法
盤點降脂減肥喝藥粥
減肥粥:紫菜減肥粥的做法
多喝粥也能瘦身 推薦冬季減肥藥粥
推薦 六款減肥的藥粥
中藥也能減肥 常見7種減肥中藥你知道嗎
4款減肥瘦腿的中藥食譜
治療肥胖症的5款藥粥
減肥飲食搭配 短期減肥粥推薦
吃減肥藥能減肥嗎 吃減肥藥能喝酒嗎吃減肥藥可以抽菸嗎吃減肥藥可以吃辣嗎怎麼吃減肥藥最有效
哪些中藥能減肥
哪些中藥能減肥 幾種中藥吸脂減肥效果好
瘦身又好喝的中藥減肥粥
常見的中藥減肥藥物
中醫減肥 推薦4道刮油減肥中藥
中藥減肥!最健康的減肥方式
減肥粥:紅豆山藥西米粥的做法
中藥減肥效果好不好 7種中藥減肥效果好
減肥粥:山藥薏米羹的做法
減肥粥:山藥茯苓薏仁粥的做法
減肥可以吃中藥嗎 中藥減肥配方推薦
中醫減肥的四大藥膳食譜
有助於減肥的幾種藥粥
花生的五大中醫食療減肥方
自制中藥減肥茶
減肥食療
中醫減肥法 對症選擇中藥減肥