經期排毒 經期吃獼猴桃能排毒嗎
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獼猴桃富含膳食纖維和維生素C,能促進胃腸蠕動,幫助脂肪消化,排便和排毒,減少毒素在身體內的積累,此外,常吃些獼猴桃還能阻斷亞硝酸胺等致癌物及其他毒素對人體的危害。
其他養生功效
營養豐富
獼猴桃富含碳水化合物,膳食纖維,維生素和微量元素,特別是維生素A,維生素C,葉酸的含量較高。
提高免疫力
獼猴桃含有豐富的維生素,能增強人體免疫力,預防多種癌症。
美白肌膚
獼猴桃富含維生素C,可以美白面板。
安神醒腦
獼猴桃能穩定情緒,驅走抑鬱。
溫馨提示:1、剛吃完獼猴桃不宜馬上食用奶製品,否則容易出現腹脹,腹痛等現象。
2、若要加速獼猴桃成熟,可以與蘋果放在一起,在室溫下存放。
3、風寒感冒,慢性胃炎,痛經,閉經,小兒腹瀉者不宜吃獼猴桃。
4、獼猴桃性寒,脾胃虛寒者應慎食,經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。
排毒食譜推薦:獼猴桃杏汁
材料:獼猴桃200克,杏50克。
調料:冰糖適量。
做法:1、獼猴桃洗淨,去皮,切小丁,杏洗淨,去核,切小丁。
2、獼猴桃丁和杏肉丁一同放入榨汁機中榨汁,榨好後加入冰糖至化開即可。
烹飪妙招:獼猴桃和杏榨汁前可以在沸水中稍燙一下,不僅使維生素的損失變小,出汁率增加,還能讓果汁顏色鮮豔。
橙汁獼猴桃水果
材料:獼猴桃,菠蘿肉,紅櫻桃各50克,橙汁100毫升。
做法:1、獼猴桃洗淨,去皮,切小塊,菠蘿肉切小塊,紅櫻桃洗淨。
2、取盤,放入獼猴桃塊,菠蘿塊和紅櫻桃,淋入橙汁攪拌均勻即可。
烹飪妙招:櫻桃最好是挑選果粒大,果蒂新鮮,果實紅豔飽滿的。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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