女性減肥食療偏方 這樣吃更減肥
本文已影響2.13W人
本文已影響2.13W人
女性瘦身食療偏方
魚腥草泡水
原料:魚腥草(乾燥)75克。
做法:用開水泡入杯中,5分後就可飲用,可反覆沖泡,每天堅持8杯,兩週以上,瘦身效果顯著。
醋療減肥法
原料:食用醋50克。
服法:每日一劑,分早起和睡前2次服用。
苦蒿減肥法
原料:苦蒿40克,4大碗水。
做法:在鍋中加入水,放入苦蒿,煮10分,晾5分後喝,一天三次,一次一杯,也可當飲料隨時喝。
寶茶減肥法
原料:生山楂10克,幹荷葉60克,陳皮5克,茶葉5克。
做法:一起沖泡10分鐘即可每日1劑,數次沖泡飲用。
番薯清腸法
原料:番薯2個。
做法:將番薯洗淨,用水煮至熟軟,就可吃了;服法:減肥期間不鼓勵多吃,但實在忍不住,請用此作為正餐。15天為1療程,連服3個療程。適用肥胖症,習慣性便祕。
玫瑰蜜棗茶
原料:加州蜜棗5顆,粉紅玫瑰一小搓即可(最好是買已經打碎的,比較能衝煮出味道)。
做法:準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去。放在爐火上加熱到滾熄火即可。
快速減肥運動偏方
瑜伽動作
平躺,雙腿併攏抬高30°,保持2秒,繼續抬到60°,保持2秒,90°,再2秒,然後緩慢放下,重複五次左右。
晚飯後站立
挺胸收腹,雙腳與肩同寬,然後用雙手握空拳敲打腹部周圍,最少做半個小時,堅持一段時間就會見效,而且還有提升臀部的效果。
辦公室美腹小竅門
身體做直,將背部與臀部呈一直線,緊靠著椅背而做,若是椅背過於傾斜可以利用護腰的背墊使背部緊靠,然後進行腹式呼吸。必須在飯後1小時以後進行效果最好,對於小腹突出者最有效。
飲食減肥攻略 這樣吃才能瘦
飲食減肥:女性最愛的三種減肥食物
4大減肥偏方 苦瓜減肥最靠譜
怎麼減肥 減肥這些食物不能吃
夏季減肥吃這些食物瘦的更快
減肥食療
飲食減肥法是什麼 飲食減肥這樣吃
減肥必看!這樣吃主食能飽腹
春季減肥 推薦7個快速減肥偏方
女性經期吃什麼減肥 經期減肥食譜推薦
哺乳期吃減肥藥會怎樣 正確減肥方法在這裡
啥樣的減肥方法更有效
女性減肥怎樣吃 女性減肥如何吃
八個食療快速減肥偏方
女性吃什麼食物能減肥
女性生理期能減肥嗎 生理期可以這樣減肥
女性夏季減肥食譜 黑豆減肥
夏季減肥食療推薦 絲瓜減肥食譜
想要減肥?試試中醫減肥偏方
低碳減肥不靠譜 想減肥要這樣吃
楊紫減肥吃水煮菜 減肥吃這些食物
秋季飲食減肥方法 這樣吃一天瘦一斤
胖女人減肥吃什麼 這些食物減肥效果絕佳
這樣減肥最有效!6個白領減肥祕方
喝水減肥效果好 推薦五款減肥食療方
減肥期便祕怎麼辦:節食減肥中治療便祕的小偏方
食療減肥法
適合少女的減肥方法 跳繩減肥更合適
男性想減肥可試試這些飲食減肥法
女性必備的3款春季減肥偏方
多吃菜少吃飯能減肥嗎 少吃主食能減肥嗎不吃主食減肥的危害每天吃多少才能減肥怎麼樣飲食才能減肥
怎樣吃晚餐才減肥 晚餐減肥食譜推薦
什麼樣的減肥偏方最有效