羅漢果減肥的3個食療偏方
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羅漢果減肥原理:
以果入藥,味甘、性涼,清熱潤肺,滑腸通便。可用於肺火燥咳,咽痛失音,腸燥便祕等引起的肥胖等症。羅漢果一般熬水煎服,其呈淡茶水色,略甜;做外用可取其濃縮液,用於洗浴以消除脂肪,治療粉刺,或者淨化血液中的過氧化脂質,加強面板新陳代謝等。
羅漢果減肥的3個食療偏方
NO.1蜂蜜果糖飲
材料:羅漢果250克、蜂蜜1小匙
做法:
將羅漢果壓碎,加4大碗水(兩天的量),放入鍋內煎煮40分鐘,去掉羅漢果渣,倒入保溫瓶內儲存即可。
用法:每次倒1杯,加入適當蜂蜜即可飲用。早晚各1次。
功效:羅漢果和蜂蜜均有減肥作用,兩者搭配在一起,針對下半身肥胖,效果更加顯著。
小提示
如果你熬這個減肥茶不方便,每次可多熬些,用保溫瓶儲存,帶到辦公室或學校。另外,喝的時候蜂蜜不能用白砂糖代替。
NO2.羅漢果降脂茶
材料:月見草5克,絞股籃5克,羅漢果20克,玫瑰花20克。
做法:把以上材料放入鍋中,倒入開水用微火熬上20分鐘。
用法:這道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相當不錯!
功效:健脾益氣,降脂,可明顯降血脂及降低血液粘稠度等功效,長期飲用減肥效果顯著。
小提示
1.月見草、絞股籃、羅漢果在中藥店鋪有出售,超市也有羅漢果賣;玫瑰花在花草茶店就可買到。
2.羅漢果降脂茶,雖然是甜品飲料,但是它的熱量接近為零,減肥的姐妹們可以放心飲用。
NO.3羅漢果糙米粥
材料:羅漢果2個,糙米150克,鹽1小匙。
做法:
1.將羅漢果、糙米洗淨備用。
2.在鍋中倒入3大碗水,水開時,加入米和羅漢果,以小火煮至成粥;
用法:此粥早飯和晚飯時可適量食用。
功效:將羅漢果與糙米一起煮粥,健康又營養,而且減肥效果更佳。
小提示
喝粥減肥也是時下最流行的減肥方法,羅漢果味道甘甜,適合喜歡吃甜品的瘦身MM,不妨試試吧!
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