6步手部按摩操 還你嬌嫩玉手
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6步護手按摩操:
Step1
第一步按摩手背,先從虎口處開始。虎口往往幹紋比較嚴重,用大拇指進行揉搓,並幫助手霜吸收,舒展幹紋。
Step2
依次按摩2、3、4、5掌骨,每個掌骨按摩至少10秒,儘量由輕到重。
Step3
按摩手指,左右手互相做,先將左手食指和中指2、3指節彎曲,分別夾住並按摩右手大拇指、食指、中指、無名指、小拇指,從指根按摩到指尖,然後交換右手,確保每個部位都按摩到。
Step4
稍微用一點點力,按壓指尖兩側,由於人體很多經絡的起點或者末端都在指尖,因此按摩指尖有助於滋潤愛長倒刺的部位。
Step5
先將右手微微握拳,利用指關節敲擊左手手掌,由下往上一直敲到指尖。然後換左手進行。
Step6
最後,雙手交叉十指,自由活動片刻,做得隨意放鬆即可,另外雙手指尖對指尖輕叩36下,有助於手部血液流通。
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