秋季乾燥易脫皮保溼不要盲目補水

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正確飲水

補水是秋季護膚的重中之重，要想面板不幹燥，不脫皮就要讓肌膚喝飽水，但是喝水的量好把握好，過多會起反作用，每天至少補充2000ml的水，食物攝取的為水量約為1000～1200ml，額外還要獲取1000ml以上的水，這個量大約是6至8杯水，每天分時段喝水，可以幫助肌膚保溼。

對症下藥內調外養

秋季面板特別敏感，一定要選擇溫和的保養品和潔面品，潔面後一定要使用化妝水補水，這樣可以避免潔面後的乾燥，護膚品不可擦太多層，容易給脆弱的肌膚造成過多負擔，秋季多吃銀耳和雪梨，潤燥效果非常好，可有效改善臉部乾燥脫皮。

正確使用保溼噴霧

把噴霧噴到臉上後，讓水分和肌膚充分接觸一分鐘後，用棉質面巾紙或化妝棉輕輕擦去臉部表面汙垢，然後再噴一層，接著擦上清爽的保溼產品，這樣才能將水分牢牢鎖住，不能多度使用，肌膚表面的水分揮發，會帶走肌膚內部的水分，會讓面板更加乾燥。

避免刺激面板

要避免面板的刺激，洗澡時間不要過長（小於15分鐘），水溫不要過熱（32-35度），尤其是洗臉時不要使用過冷和過熱的水，要用溫水清洗，出外要做好防晒工作。

保持臉部清潔

要避免塵蟎，保持臉部的清潔，不能完全用甘油酯等太油的護膚品，因為沒有水分子的幫助，油脂也不容易滲透，不能達到護膚要求，而且太油的護膚品也容易沾塵，容易導致毛孔阻塞。

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