你會洗頭髮嗎?幾天洗一次頭?
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如何判斷是油性、中性還是乾性的頭皮?
A 最簡易的判斷方式如下。
a. 洗完頭一天,頭皮就是油的,就表示你是油性頭皮。
b. 洗完頭兩天,有一點點油膩感,就表示你是中性頭皮。
c. 洗完頭兩天,頭皮還是蠻幹燥,就表示你是乾性頭皮。
其實我們的頭髮油或幹,並不是頭髮本身的問題,而是頭皮的狀況。如果頭皮很油,建議要選用有治療功效的洗髮乳來平衡pH 值,避免頭皮滋生細菌和皮屑芽孢菌。若要更精確地判斷頭皮是油性、中性還是乾性,可以用吸油麵紙在頭皮上輕壓後,放置半天,再觀察吸油麵紙上的痕跡。如果吸油麵紙上單純是汗水,就會擴散幹掉,不會留下痕跡;如果是頭皮的油脂,就會在吸油麵紙上留下明顯的痕跡。
該幾天洗一次頭?
A 依頭皮油或幹決定多久洗一次頭。
如果你的頭皮很油,剛開始每天都該洗一次,假設是中性或乾性頭皮,建議你兩天洗一次。在洗髮精的選擇上,油性頭皮建議使用平衡油脂分泌的洗髮精,連續使用兩個星期;當油脂分泌變得比較平衡時,就可以改成兩天洗一次頭,每次洗頭時可替換不同功效的洗髮精,因為去油脂洗髮精會洗去頭皮的油脂,長期使用會造成頭皮過於乾燥的狀況,建議每3 ~ 6 個月更換不同品牌洗髮精。
洗頭到底應該要用指甲還是指腹?
A 用指腹輕柔洗頭。
用指甲洗頭是非常不健康的,頭皮會因指甲抓過造成許多隱形小傷口,讓灰塵或造型品進入小傷口中,造成毛囊發炎。如果你剛好又是油性頭皮,就容易造成毛囊阻塞導致掉髮,所以絕不能用指甲洗頭,一定要用指腹洗頭。
洗頭按摩頭皮是對的嗎?
A 不一定!油性頭皮及敏感頭皮不能按摩頭皮。
一般人以為,按摩頭皮就是對頭皮好,其實你知道嗎?如果你是油性頭皮,絕對不能按摩,它會促使油性頭皮的血液迴圈和油脂代謝變得更旺盛,反而讓頭皮更油,所以油性頭皮的你就別任性了,只要輕輕地在頭皮上把油脂揉抹去掉即可,切記避免過度按摩。如果是乾性頭皮就可適度按摩,因為壓力或睡眠不足會造成油脂分泌不足,使頭皮比較乾燥,適度按摩能讓頭皮放鬆且滋潤過於乾燥的頭皮。
洗完頭是自然幹還是吹乾比較好?
A 重點在於讓頭皮乾燥。
這個問題其實關鍵在於頭皮而不是頭髮。通常洗完頭後,頭髮的部分可以輕輕壓拍幹,或者用毛巾包裹起來,就會自然幹;而吹頭髮的目的是在於要把頭皮吹乾,否則容易造成頭皮的悶熱或潮溼,所以你要注意的是吹乾頭皮而不是頭髮。如果你不喜歡因為過度吹髮造成髮質受損,建議你可以只吹頭皮就好,然後髮尾部分就用毛巾輕輕按幹。另外,一定要隨時保持頭皮的乾燥,否則容易有細菌產生。
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