氣虛血瘀的調理方法有哪些
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氣虛血瘀的調理方法有哪些
中醫表示,氣虛血瘀是氣虛運血無力,血行瘀滯而表現的症狀。生活中,患者可以從飲食和藥物上做調節:
1、飲食調節
氣虛血瘀的人比較適合選用有行氣、活血功能的食物來食用,例如油菜、桃仁、黑大豆等。另外,據有關報道,適量的飲用紅葡萄酒有改善血液迴圈,擴張血管的作用。還有黑木耳可以清除血管壁上的淤積,因此氣虛血瘀的人平時應多食用這些食物。
2、藥物調理
中醫認為,氣虛血瘀的人宜用行氣、活血的藥疏通氣血,從而達到“以通為補”的目的。例如當歸、川芎、桃仁、三七、柴胡、銀杏葉、香附、鬱金、當紅花、薤白、枳殼等行氣活血的藥,對改善氣滯血瘀體質有明顯的作用。
氣虛血瘀吃什麼食物最好
蔬菜類
性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等,適合瘀血體質夏天或瘀血間夾溼熱、陰虛內熱體質的人吃。但是,由於血脈畢竟有喜溫惡寒的特點,因此,不宜大量吃,或者需要配溫性食物一起吃。
性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生薑等,適合瘀血體質冬天或陽虛間夾瘀血體質吃。但是如果吃後出現眼屎增多、眼睛模糊,就說明吃得太多,或不合時宜(晚上或者春夏多吃了)。
水產類
有螃蟹、海蔘。螃蟹主要用於消散外傷後遺留瘀血。海蔘對於血瘀體質形體乾枯、面板乾燥者效果不錯。
果品類
山楂可以用於瘀血體質、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調養。金橘無活血作用,但疏肝理氣好。
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