女人脾氣虛的原因 女人調理脾氣虛的方法
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女人脾氣虛的原因
女人引起脾虛的原因有:先天稟賦不足,思慮傷脾,飲食所傷,勞疫大過,外邪侵犯,如溼邪困脾。
脾虛除了一般共有的危害外,還對經、帶、胎、產方面有影響。如月經失調,痛經,帶下病,滑胎,產後病等。
女人脾氣虛如何調理
飲食
飲食應有規律,三餐定時定量、不暴飲暴食,常用食物有山藥、糯米、鵪鶉、蔥蒜、豆豉等,以滿足機體需求和保持大便通暢;忌吃生冷苦寒,油膩、礦物質等難以消化的食物來礙脾。
情緒
中醫認為喜傷心,怒傷肝,思傷脾,悲憂傷肺,恐驚傷腎。正常情況下,每個人都有情緒波動,這是人體的生理反應,只要控制適度,對機體生理功能起著協調作用,不會致病;但情緒如果過度、持續時間長,超過身體承受能力,五臟就會受到內傷。應時時保持善良寬容的心境。
起居
平時應保持足夠的運動,可使胃腸蠕動加強,消化液分泌增加,促進食物的消化和營養成分的吸收,並能改善胃腸道本身的血液迴圈,促進其新陳代謝。
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