白芸豆可以減肥嗎 白芸豆的熱量
本文已影響1.46W人
本文已影響1.46W人
熱量:296大卡(100克)
分類:堅果、豆類及製品
評價:幹芸豆維生素含量較低,但含有豐富的礦物質以及膳食纖維,推薦減肥期間作為粗糧食用。
營養資訊
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)296.00
碳水化合物(克)57.20
脂肪(克)1.40
蛋白質(克)23.40
纖維素(克)9.80
維生素A(微克)一
白芸豆的營養價值
芸豆的藥用價值很高。我國古代醫籍記載,味甘平,具有溫中下氣、利腸胃、止呃逆、益腎補元等功用,是一種滋補食療佳品。芸豆還有鎮靜作用,對治療虛寒呃逆、胃寒嘔吐、跌打損傷、喘息咳嗽、腰痛、神經痛均有一定療效。芸豆還是一種高鉀低鈉食品,很適合於心臟病、動脈硬化、高血脂和忌鹽患者食用。現代醫學分析,芸豆粒含有血球凝集素等多種球蛋白。
白芸豆的吃法
芸豆粒大飽滿、質地細膩,富含沙性,食法多樣,可煮可燉,作豆餡、豆沙,做湯菜、燒肉、制罐頭或冷飲、糕點、甜食小吃等均相宜。
如何挑選白芸豆
優質芸豆顆粒肥大,整齊、有光澤
白芸豆的儲存方法
宜儲存於陰涼、乾燥處儲存。
本站推薦閱讀:
土豆可以減肥嗎 土豆的熱量
蘆筍可以減肥嗎 蘆筍的熱量
豆腐乾可以減肥嗎 豆腐乾的熱量
白扁豆和白芸豆一樣嗎 白扁豆和白芸豆有什麼區別
豆腐也可以減肥嗎
如何鑑別黑豆和黑芸豆?黑豆和黑芸豆的區別
白芝麻可以減肥嗎 白芝麻的熱量
芸豆卷的做法-芸豆卷的營養價值
白砂糖可以減肥嗎 白砂糖的熱量
霜降前後吃芸豆當心中毒 芸豆是什麼豆
白芸豆直接吃可以減肥嗎 白芸豆怎麼吃減肥
芸豆的營養價值 熱量低營養高減肥選單必定有它
白菜的熱量是多少 減肥時候可以 吃白菜嗎(可以)
淺談腎炎能吃芸豆嗎
芸豆卷的做法-芸豆卷的營養價值
芸豆卷是什麼?芸豆卷的做法
孕婦能不能吃芸豆,孕期的孕婦可以芸豆嗎
什麼是豆漿減肥法 豆漿減肥方法豆漿和香蕉搭配能減肥嗎豆漿減肥的食譜有哪些空腹可以喝豆漿減肥嗎喝豆漿減肥的注意事項
白巧克力可以減肥嗎 白巧克力的熱量
白葡萄酒可以減肥嗎 白葡萄酒的熱量
豆漿可以減肥嗎 豆漿減肥的原理
如何挑選芸豆?
炸蠶豆可以減肥嗎 炸蠶豆的熱量
綿白糖可以減肥嗎 綿白糖的熱量
白芸豆可以減肥嗎 白芸豆減肥效果怎麼樣
老北京芸豆卷怎麼做?北京小吃芸豆卷的做法
每天吃紅豆可以減肥嗎 紅豆減肥食譜
子宮癌可以吃芸豆嗎?常吃能抑制腫瘤發展
豆腐腦的熱量 減肥可以吃豆腐腦嗎
咖啡豆可以減肥嗎 咖啡豆的熱量
油豆腐可以減肥嗎 油豆腐的熱量
荷蘭豆可以減肥嗎 荷蘭豆的熱量
白米飯可以減肥嗎 白米飯的熱量
如何做北京小吃芸豆餅?北京小吃芸豆餅的做法
白靈菇可以減肥嗎 白靈菇的熱量