肝膽溼熱吃什麼好 推薦4款食療方
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肝膽溼熱吃什麼好
【黃瓜薏米粥】
配方:黃瓜1條,薏米50克,粳米100克。
製法:先將薏米、粳米煮成粥,加入黃瓜片煮2~3分鐘即可。
功效:健脾清熱利溼。
用法:可作早晚餐食用。
【玉米鬚燉蚌肉】
配方:玉米鬚50克,蚌肉200克。
製法:將上二物放瓦鍋內,加適量水,文火煮至爛熟。
功效:利溼退黃,洩熱通便。
用法:隔日服1次。
【大金錢草粥】
配方:新鮮大金錢草60克(或幹品30克),粳米50克,冰糖適量。
製法:金錢草切細,加水200毫升,煎至100毫升,去渣取汁,放入梗米、冰糖,再加水400毫升左右,同煮為稀粥。
功效:通淋排石,利膽退黃。
用法:每日1劑,早晚溫熱服食。
【泥鰍燉豆腐】
配方:泥鰍500克,豆腐250克。
製法:將泥鰍加食鹽、黃酒、水適量,燉至五成熟,加入豆腐,再燉至魚熟爛即可。
功效:清熱利溼和中。
用法:喝湯,食豆腐及泥鰍。
這些食物也能去肝膽溼熱
紅豆:是利水、消腫、清熱佳品,尤其適合夏季食用,能散熱燥溼、補心健脾、養肝益腎。
薏仁:是緩和的清熱祛溼之品,中醫常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病症。
黃瓜:能清熱解毒、生津止渴,並且富含多種維生素、纖維,是難得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝、美白面板、抑制脂肪形成。
芹菜:可清肝熱、養血。此外,芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此,體內熱盛、食慾不佳、疲倦無力的溼熱體質者可常食用。
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