老人冬季易發什麼病 6招助老人保健

天氣越來越冷，這樣惡劣的天氣給人體的健康帶來不小的影響，尤其是對老年人。因為天氣狀況的惡劣會導致老人抵抗力下降，所以老年人在冬季容易引發疾病。那麼老人冬季易發什麼病呢？老人冬季如何保健呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

老人冬季易發什麼病？

1、支氣管炎

冬季早晚溫差變化大，是老人哮喘、支氣管炎的多發季節。

2、傷風感冒

冬天老年傷風感冒病人增多。在氣溫下降和空氣乾燥時，感冒病毒的致病力增強。當環境氣溫低於15℃時，上呼吸道抗病力下降。

3、孤獨抑鬱

冬季景蕭颯，老年人看見冬天的景色容易觸景生情，在精神上產生孤獨感、悲傷的低落情緒。如果長時間不與人交流，就容易引起抑鬱症。

4、乾燥綜合

冬季氣候非常乾燥，會比其它季節代謝掉人體內更多水分，因此容易患乾燥綜合症。其主要症狀為乾咳少痰、口渴心煩、舌邊光紅、苔少而幹。

5、心肌梗塞

冬季是老年人急性心肌梗塞發病的高峰季節，主要是人體受寒冷刺激，引起血管收縮，血中纖維蛋白原增加，血液粘稠度增高，導致血栓形成。

6、面板瘙癢

因為老年人面板退行性萎縮，皮脂腺機能減弱，皮脂分泌減少所致，再加上冬季天氣寒冷，氣候乾燥，致使老年人的面板更加乾燥，對外界的刺激異常敏感，從而引起面板瘙癢。

7、胃病復發

患有胃病的老年人，在冬季最容易舊病復發。主要是氣溫下降，人體受冷後血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸發生痙攣性收縮，抵抗力隨之下降，導致胃病復發。因為人體受寒以後，胃酸分泌增多，胃腸會痙攣性收縮，導致胃痛、胃出血、胃穿孔等病變。

8、心腦疾病

冬季低溫使體表血管彈性降低，外周阻力增加，血液通過血管的有效口徑減小。寒冷的刺激使交感神經興奮，腎上腺素皮質激素分泌增多，使小動脈痙攣收縮，使血壓升高。寒冷容易使血液中的纖維蛋白原的含量增加，血液粘稠度增高而造成血栓。

老人冬季如何保健？

1、多運動

在冬季，老人應在力所能及的情況下多進行戶外活動，堅持每天鍛鍊，這對增強體質、防病保健大有裨益。

2、忌菸酒

冬季房門緊閉，煙霧不宜外散，吸菸對人體十分有害，如若長期煙霧蓄積對人體影響更大；由於冬季室內外溫差較大，酒後體虛易使外寒之邪乘機而入，寒熱錯雜，極易給心、肺、腦造成損害。

3、重調飲食

在冬季，中老年人的日常膳食應以溫、補為主，宜吃一些高熱量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀幹搭配、葷素夾雜，要避免或少吃涼食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。

4、勤通風

在冬季，人們為了禦寒而將門、窗緊閉起來，再加上取暖設施的使用，致使室內的空氣乾燥、汙濁，容易引起呼吸道疾病。因此，在控制室內溫度的同時，應注意保持室內整潔、空氣流通和溼度調節。

5、防傳染

冬季是各種呼吸道傳染病的好發季節，而老年人的機體免疫功能低下，抗病能力差，很容易染上傳染病。因此，老年人要注意防止傳染病，最好少到人口流動大、密集的地方如商店、娛樂場所等，家裡有傳染病病人時更要注意預防。

6、注意保暖

當寒潮或強冷空氣襲來之時，老年人高血壓、中風的發病率明顯增高，心血管疾病患者也容易產生心絞痛、心梗、心力衰竭等。嚴寒還是傷風感冒、支氣管炎、冠心病、肺氣腫、哮喘的重要誘因。所以，老年人必須隨時注意防寒保暖，要隨天氣的變化及時增添衣褲，避免著涼，防止感冒。