老年人喝什麼奶粉好 6招助老人挑選奶粉
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年齡的不斷增長導致的人體各個器官都在逐漸的不如衰老,為了不讓老年朋友體質下降過快,平時老人可以喝些奶粉。當然喝對奶粉對身體健康才有好處,那麼老年人喝什麼奶粉好呢?老年人喝奶粉有什麼好處呢?喝奶粉的注意事項有哪些呢?接下來為大家一一介紹,供大家參考。
老年人喝什麼奶粉好?
1、中低脂奶粉可以減少高脂血症的危險。
2、含高鈣質的奶粉可以增加鈣質的攝入,如強化了維生素D和含有一定量的鎂,則更有利於鈣質的吸收。
3、低糖分的奶粉是避免食入過多的糖,以免容易引起糖尿病。
4、中老年奶粉中,有的加入低聚糖,低聚糖雖不被人體利用,但可促進腸道有益細菌,如雙歧桿菌的生長,以達到保健作用。低聚糖還能促進腸蠕動,防止老年人便祕,降低血糖和血中膽固醇。
5、配方奶就是在牛奶中加入維生素E、維生素D和鈣等不同新增品,適合老年人食用。
6、50多歲以上的人需要補鈣1500毫克,每天喝一瓶牛奶最多也只能吸收200多毫克的鈣。中老年朋友,除了每天一瓶奶和日常生活飲食之外,補充鈣製品是有效的補鈣方法。高鈣奶適合孕婦、骨質疏鬆症、高血壓症及中老年朋友飲用。
老年人喝奶粉有什麼好處?
1、增強免疫力、減少疾病侵擾
羊奶中含有豐富的上皮細胞成長因子EGF,幫助呼吸道和消化道上皮黏膜細胞修復,提高人體對感染性疾病的抵抗能力,減少老年人被疾病侵擾的機率。
2、調節膽固醇濃度、預防高血壓
羊奶粉中含有大量牛磺酸,可有效調節血液中膽固醇的濃度和血壓,預防老年人高血壓等症狀平衡。
3、助眠安神、提高睡眠質量
羊奶中含有大量的煙酸等助眠安神物質,睡前半小時候飲用一杯羊奶粉,具有一定的鎮靜安神作用,有效解決老年人失眠、睡眠質量差等問題。
4、保護骨骼健康、預防骨質疏鬆
羊奶中天然小分子鈣的含量為牛奶的3倍,且容易消化吸收,有效補充老年人對鈣的需求,保護牙齒和強健骨骼,預防老年人常見的骨質疏鬆症。
喝奶粉的5大注意事項
1、開罐後,請務必蓋緊塑料蓋,並存放在陰涼乾燥處,並於一個月內吃完。
2、若是袋裝的,開袋後請夾緊袋口並置於密封容器內於陰涼乾燥處,並於半個月內吃完。
3、量匙使用後不需再放入罐袋內,宜另行儲存,請務使用沾水的量匙量取奶粉。
4、奶粉在儲存期內可保持新鮮,開封前均請置於乾燥、清潔處。請勿存放在高照或高溫,潮溼之處,勿存放於冰箱內。
5、泡好的奶粉在未吃過的情況下,常溫存放不能超過兩小時。不要放溫奶器,暖奶器裡的溫度高過常溫的,若放在冰箱冷藏,則不能超過24小時。若吃過了,有剩的,則應丟棄,不能再吃。
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