胃酸過多不容忽視儘量多補充維生素C

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胃酸在胃的消化功能上有著很重要的作用，我們吃進胃裡的食物都是靠胃酸來消化的，如果胃酸過多或過少都會引起消化問題，例如消化不良、反酸噯氣等。時間長了不僅對胃的健康有影響，對人體整體的健康狀態也會有不良影響。

胃酸過多不容忽視儘量多補充維生素C

胃酸過多是什麼原因引起的?

1、生理性泛酸

當精神緊張、過度疲勞或情緒不佳的時候，大腦皮質的功能往往會出現紊亂，管轄胃酸分泌的神經也可能無法正常工作，因而出現胃酸分泌增多的情況。

2、遺傳因素

胃酸分泌過多並不屬於遺傳病，但是遺傳因素會影響各人體質，不同體質下胃酸的分泌情況也會不一樣。因此，遺傳因素對胃酸過多的影響不容忽視。

3、病理性泛酸

如果患上慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍病等消化道疾病，胃酸分泌也會增多，而且會經常出現泛酸的症狀。

胃酸過多不容忽視儘量多補充維生素C 第2張

胃酸過多要怎樣調理?

1、吃飯時要細嚼慢嚥

對食物咀嚼的次數越多，胃部在消化時的負擔就越小。在咀嚼的同時口腔也會分泌唾液，唾液對胃黏膜也有一定的保護作用。這樣都有助於減輕胃部壓力，促進胃酸分泌恢復正常。

2、戒菸酒，少吃刺激性食物

菸酒、辣椒等刺激性食物也會對胃部血管產生影響，引起血管收縮，從而令胃壁細胞的血液供應不足，胃黏膜抵抗力降低進而誘發各種胃病。

3、補充維生素C

維生素C對胃腸黏膜也有保護作用，維生素C也是很好的抗氧化劑，能促進胃的正常功能運轉，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

胃酸過多不容忽視儘量多補充維生素C 第3張

4、規律飲食

研究發現，養成定時定量進餐的習慣有助於胃液的規律分泌，更有利於消化。現代社會工作生活壓力大，許多人往往食無定時，也容易養成飢一頓飽一頓的不良習慣，這些都是胃病的誘因。

5、少吃油炸、生冷的食物

油炸食物不易消化，吃太多油炸食物會加重胃腸道負擔，也容易引起消化不良。油炸食物中油脂含量高，對血脂水平也會有影響。生冷食物，如冰激凌、冷凍汽水等，對胃腸黏膜具也有較強的刺激作用，大量食用容易引起腹瀉或消化道炎症。

解決胃腸消化問題，關鍵在“養”，俗話說“三分治七分養”也適用與胃腸疾病的調理。

胃酸過多的原因有哪些胃酸過多該怎麼調理哪些方法可以治療胃酸過多胃酸過多維生素

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