腎虛喝什麼茶 推薦幾款補腎茶
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喝茶補腎是一種很好的補腎方法,但是要分清腎陽虛和腎陰虛。那麼腎虛喝什麼茶好呢?不少茶飲可以溫補腎虛,一起來看看吧。
腎陽虛喝什麼茶好?
1、人蔘薑茶
慢性心衰、心腎陽虛、下肢水腫的老人可以準備人蔘3克、生薑6克、雞蛋1個。將人蔘和生薑切碎,放入鍋中,加水煎煮到150毫升,去渣待沸騰時,將蛋清加入藥液中,調勻、空腹飲用。人蔘大補元氣,生薑溫胃散寒,蛋清味甘又能中和人蔘、生薑的熱性,對於緩解病情很有幫助。
2、沙苑子茶
先將沙苑子搗碎,然後與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內,用沸水沖泡,15分鐘後即可飲用。此方具補益肝腎,澀精止遺之功效。適用於虛勞洩精,腰膝痠軟等症。
3、荔枝綠茶
荔枝幹6枚,綠茶3克。將荔枝幹去殼後,與茶葉一起入杯,沸水沖泡,燜5分鐘即成。益腎養顏、壯陽溫中。適用於性慾減退、面色萎黃患者。
4、首烏生地茶
何首烏10克、生地7克。作法:將何首烏和生地放入杯中,加入500c.c.的熱水沖泡,待溫涼即可喝。何首烏味苦甘澀,性微溫,歸肝、腎、心、肺經,能養血、補肝腎;生地性涼味甘,入心、肝、腎經,助強心養腎。將何首烏和生地衝泡成茶飲用,有助補足身體不足的腎氣,使氣血迴圈佳。
5、核桃仁蜂蜜茶
核桃仁10克,紅茶15克,蜂蜜適量;共搗成細末,加入蜂蜜,用沸水沖泡後即可飲服。具有溫腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事等功效,適用於男子房事低下、滑精早洩,以及長期陽痿等病症。
6、杜仲茶
杜仲葉12克、綠茶3克。將杜仲葉切碎,與茶葉一同入茶杯內用沸水沖泡10分鐘後飲服。此方具有補肝腎、強筋骨、興陽事之功效,適用於治療腎肝陽虛引起的腰膝痠痛、陽痿早洩、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。
腎陰虛喝什麼茶好?
1、枸杞菊花茶
中醫上有著肝腎同源的說法,腎精也要靠肝血的充養,精與血互相資生,肝陰不足,腎陰也就虧損。而腎之本色為黑色,腎陰虧虛,精氣不能滋養雙目,使腎之本色外露,因此眼圈發黑。人們如果在此時滋養肝腎陰津,對於緩解黑眼圈很有好處。
喝枸杞菊花茶就是不錯的選擇。枸杞選產自寧夏的為最佳,菊花最好用杭菊。枸杞一小把,菊花5朵,用沸水沖泡,10分鐘左右就可以了。如果在沖泡的同時,放入3到4粒大棗,效果會更好。
2、桂花茶
香氣濃郁的桂花有提神功效,蒐集若干朵,加上冰糖、精鹽等便可以製作成桂花茶。中醫認為,桂花的芳香,具有行氣之功,能夠疏肝理氣、安定神經,還可以滋陰補腎、補元氣、調整機能、調解內分泌、養胃、排毒養顏。
取7—10朵桂花,1—2克紅茶,用開水泡開,沒有糖尿病的人可根據自己口味新增少許紅糖,代茶飲。連續飲用7—14天,對冬季暖胃有很好效果。
3、玉蘭花茶
玉蘭花具有安身開竅、強心補腎、補脾養胃、增強免疫力,抑制炎症,但會使血壓升高,不相宜高血壓的人。但是發熱、腎功能不良、習慣性便祕、消化道潰瘍、神經衰弱、失眠、哺乳期婦女、孕婦不適宜飲用玉蘭花茶。
玉蘭花適合單泡,適宜搭配綠茶。一茶匙玉蘭花,用一杯滾燙開水沖泡,燜約十分鐘後即可;可酌加紅糖或蜂蜜飲用。
4、桂圓茉莉花茶
桂圓可以補心益脾、固氣、養血安神。茉莉花有理氣止痛、溫中和胃、消腫解毒、強化免疫系統的功效。這款茶飲具有利水消腫、溫氣補腎的功效。適宜病後虛弱、氣血不足、體虛乏力、失眠健忘的人飲用。但容易上火的人、孕婦、糖尿病患者最好不要飲用。
桂圓肉乾品12克、茉莉花10朵。將所有材料一起放入杯中,再將沸水衝入,然後蓋上蓋子悶泡約10分鐘。
5、人蔘花杭白菊枸杞茶
枸杞子具有補腎、護肝明目的功效。人蔘花則可以益氣活血、滋陰補腎。杭白菊具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃的功效。這款茶具有補腎益氣、清涼明目的功效。適宜體弱多病的人飲用。但感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要飲用。
人蔘花、杭白菊各5克、枸杞子6粒。將所有材料一起放入杯中,再將沸騰水衝入,然後蓋上蓋子悶泡約5分鐘。
6、人蔘康乃馨茶
人蔘花是補氣強身的佳品,能滋陰補腎、益氣活血,可以促進新陳代謝,調節內分泌。與可以促進新陳代謝的康乃馨搭配飲用,可以增強體質,補腎益氣。適宜體弱、內分泌絮亂的人飲用。但體質偏寒者不宜飲用。
人蔘花5克、康乃馨1朵。將所有材料一起放入杯中,再將沸騰水衝入,然後蓋上蓋子悶泡約5分鐘。
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