女孩為減肥決定“絕食” 3個月只吃維生素減38斤
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女孩為減肥決定“絕食”
曉彤(化名)是吉林市北華大學南校區的一名大三女生。都說美女體重不過百,而個子不算高的曉彤,體重卻一直保持在138斤左右。她總為自己的體重發愁,每次看到瘦瘦的女生,總是很自卑。
為了追求好身材,能夠快速而有效的減肥,曉彤給自己制訂了一個簡單明瞭的減肥計劃,那就是“絕食”。她給自己定下一個目標,體重減到100斤。
從2012年12月份開始,曉彤開始了減肥計劃,米飯、蔬菜、水果、肉、蛋糕等高脂肪、高蛋白的食物一律禁食,每天只吃一些維生素和營養品。
“看著很讓人擔心”
3個月後,曉彤果真瘦了下來,從138斤瘦到了100斤。身材是苗條了不少,但是曉彤的體質卻變得非常虛弱,每天有氣無力的,而且上課的時候經常走神,老師為此多次批評她,但是曉彤卻不知道自己為什麼會變成這樣。
“現在是瘦下來了,但是我每天都開心不起來,很煩躁,而且好像對啥都不感興趣,上課的時候也聽不進去,而且聞到肉味兒就想吐。”曉彤說。
曉彤的室友小張說:“開學之後,我們就沒看見過曉彤吃飯,每天只吃一些維生素和營養品,沒事就喝水,體重是減下來了,但是她現在每天回到寢室就躺在床上,臉色非常不好,病懨懨的樣子,看著很讓人擔心。”
過度節食會引起脂肪肝
對此,吉林市中心醫院體檢中心李醫生稱,過度節食會造成糖、脂肪、蛋白質、多維元素、礦物質和纖維素的攝入不足。在此情況下,體內就會產生代償,使得糖、蛋白質等都可轉化為脂肪堆積到肝臟,由此引起脂肪肝。
李醫生提醒,減肥應該通過適度運動和合理飲食達到,而有些大學生或者白領為了追求骨感美過度節食,這種方法不可取。她認為,過度節食對人體會產生上述危害,更容易因蛋白質攝入不足而引起免疫能力低下,引發低血糖、疲乏無力,甚至暈倒等不良反應。
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