菸民如何護肺?推薦菸民護肺飲食方
本文已影響1.79W人
本文已影響1.79W人
我國到現在有多少菸民,可能誰也數不清楚,但是,吸菸的人到處可見,現在雖然公共場所嚴禁吸菸,但是,露天吸菸的人也不少,大概他們認為露天吸菸對別人沒有什麼影響吧,其實,吸菸是對自己的危害最大,我們把那些喜歡吸菸的人稱作菸民,足以見吸菸人的隊伍的壯大,對於菸民,戒菸的確比登天還難,他們寧可傷肺,也要吸菸,因此,也許是很無奈,只能想辦法把傷害降到最低,減少對肺的傷害。
菸民如何護肺?長期吸菸的煙大都會經常咳嗽、痰多,這些都是傷及肺部的一些表現。這裡介紹一些護肺的飲食,只能略有幫助。菸民最終解決的辦法就是徹底戒菸。
1、川貝雪梨燉豬肺。黃帝內經說:以形補形,豬肺和人的肺最接近,所以,吃豬肺可以補肺,但是,要挑選健康的豬肺才好,現在的豬餵養和以前也不大相同,現在豬得的病和以前也不大相同,因此,豬也是有很多毒素的,而這些毒素都會集中在肝、肺等處,所以,選擇豬肺還是要講究。川貝歷來可入藥,有止咳化痰的功效,而雪梨因為色白,正是以色補色,因為肺屬白色,雪梨還有生津止渴、潤喉、養肺的功效,三種對肺有幫助的食材放在一起,相得益彰,非常的有營養。
2、杏仁雪梨山藥米糊。白色的食物對肺都有好處,杏仁也是白色,是養肺的好食材,山藥也是白色,而且,山藥和杏仁皆是可入藥的中藥材,它們的功效很多,除了可以潤肺,還可以有助於體內毒素的排出和解毒,和雪梨放在一起,因為山藥性粘,這樣慢慢的熬成米糊,吃起來甜綿可口,而且非常容易吸收。
3、蓮子百合煲瘦肉湯。蓮子色白,百合也是白色,而百合不僅外表高潔,素有“雲裳仙子”之稱,而且營養價值非常的豐富,含有蛋白質和礦物質,有著潤肺止咳的功效,而蓮子營養價值也非常豐富,這種湯養肺、護肺。
4、冰糖銀耳羹。銀耳色白,補肺最佳。不僅有補脾開胃的功效,又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用;還可以增強人體的免疫力。冰糖有補中益氣,和胃潤肺,止咳化痰的作用,兩者在一起,都是補肺的佳品,這種羹喝起來甜美可口,並且營養豐富,製作也很簡單,菸民朋友平時可以多喝一些。
以上是對肺有保護和養護作用的幾種飲食,但是,這些只能適當的減輕因吸菸引起的一些症狀,對於吸菸給肺部帶來的傷害,絕對不是這幾款食品可以緩解的,想要徹底的保護好你的肺,最根本的辦法就是戒菸,別無選擇!
世界無煙日 為吸菸者推薦四款清肺湯
戒菸後肺部能恢復正常嗎 吸菸易傷性推薦戒菸方法
預防肺癌的飲食護理方法
養無極補肺丸"肺部健康節”:守護國民終生肺健康
肺癌如何預防 遠離肺癌從禁菸開始
男人戒菸後應該如何清肺
抽菸的人如何清肺?煙抽多了怎麼清肺?
推薦民間飲食減肥3祕方
塵肺病農民換肺成功 如何避免患上塵肺病
秋季養肺護肺的食物 5大食物幫你養肺護肺
抽菸喝什麼茶清肺 十種清肺解毒茶飲推薦
如何戒菸 戒菸後多久肺部才能徹底乾淨
小兒肺炎的飲食護理方法
39.6%菸民願意戒菸 推薦6個戒菸小妙招
吸菸與不吸菸肺部恐怖差別:觸目驚心(圖)
吸菸是肺癌的超級元凶 這麼做能護肺
肺熱吃什麼好 推薦5種平民食物
Diptyque護手霜推薦 Lollia護手霜推薦Byredo護手霜推薦Molton Brown護手霜推薦Tocca護手霜推薦
抽菸吃什麼清肺 抽菸吃這13種食物清肺
菸民吃什麼養生 推薦6款食物
男性菸民吃什麼可以排毒養肺
老人如何護理肺炎 食療方來助力
經常吸菸吃什麼能護肺
抽菸的人如何清肺 6種食物來幫你
肺癌患者的飲食護理方法
如何護肝 護肝的民間小偏方
冬季護肺首選百合 推薦五款護肺百合食療
護肺食物 護肺食物有哪些
男菸民該如何清潔牙齒?
抽菸的人如何清肺 試試這些食物
菸民必須警惕的四個肺癌訊號
肺癌晚期飲食應該如何護理
肺臟要如何保護 中醫推薦3個養肺訣竅