護肺食療抵禦新冠肺炎 保護肺臟要多吃的食療方推薦
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新冠肺炎是具有強烈傳染性並能引起廣泛流行的疾病,新型冠狀病毒疫情肆虐,那麼我們如何從飲食上進行適當調養抵抗疾病呢? 下面跟隨一起來了解一下吧。
護肺食材
1.大蒜:大蒜除含有豐富的糖分、脂肪、蛋白質、磷質、胡蘿蔔素以及維生素C外,還含有大蒜素等重要物質,具有抑制病毒和抑制癌細胞生長的作用。
2.洋蔥:洋蔥中含有的二苯基硫化亞磺酸鹽化合物,具有較強的抗炎活性。同時,洋蔥中含有的蒜素,有很強的抗菌滅菌能力,能抑制各種細菌病毒的入侵,對呼吸系統、消化系統疾病的防治有明顯效果。
3.蘿蔔:含有大量的維生素C、胡蘿蔔素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鐵等。常吃生蘿蔔,可起到預防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支氣管炎等病症的作用。
4.銀耳:銀耳中含有17種人體所必需的氨基酸以及酸性異多糖、有機磷等多種化合物,對人體健康十分有益。特別是其中的酸性異多糖,能增強人體的免疫機能,對支氣管炎、肺部感染有顯著療效。
5.百合:具有鎮靜、止咳作用,適合支氣管炎、肺氣腫、肺結核咯血等病症的患者食用。
6.山楂:山楂中的槲皮苷,具有擴張氣管、促進氣管纖毛運動、排痰平喘的功效,適用於支氣管炎的治療。
7.羅漢果:羅漢果具有清熱涼血、化痰止咳、潤肺抗癆之功,對感冒、咳嗽多痰、胃熱便祕以及支氣管炎有一定療效。
8.杏仁:潤肺平喘,補脾益胃,潤腸通便。對肺燥或虛勞咳嗽、氣喘有一定食療效果。
保護肺臟食療方
1.固表除溼飲:黃芪20克,防風10克,炒白朮10克,蘇葉10克,藿香10克,炙甘草5克;煎煮代茶飲用。能益氣固表化溼,可用於脾肺氣虛有溼者。
2.蔥白粥:連須蔥白100克,淡豆豉30克,芫荽30克,粳米60克;粳米煮粥,加入連須蔥白、芫荽、豆豉再煮3沸,趁熱服用。能發散風寒,可用於發熱惡寒者。
3.蘿蔔湯:青蘿蔔200克,煮熟服食。能理氣消食、化痰止咳。
4.絲瓜湯:絲瓜200克,新鮮橘皮5克;煮熟服食。能理氣化痰止咳,可用於痰氣鬱滯者。
5.青蒿桔梗茶:青蒿15克,桔梗10克;煎煮代茶飲用。能清熱解毒化痰。
6.雙汁飲:甘蔗汁30克-,荸薺汁30克。溫開水調勻沖服。能潤肺止咳。
7.羅漢果煲柿餅:羅漢果半個,柿餅3個,冰糖少許。羅漢果柿餅放煲中,加水適量,熬製30分鐘,去渣,冰糖調味服用。可滋陰潤肺止咳。
8.麥冬粥:麥冬20克,粳米100克,冰糖少許。麥冬搗爛水煮取汁,入粳米煮制粥熟,入冰糖融化即可服用。可滋陰潤肺止咳。
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