脾虛困溼易春困 春困如何緩解
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“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬3月”這是流傳在民間的俗語,每個人都耳熟能詳,同時也說出了春天人們一種慵懶的表現的根源,當然,某種層度上也是提醒人們在這個季節該如何的去照顧自己的身體。因為四季的變化,養生的重點也不一樣,為什麼春天人就很容易睏乏,總感覺覺不夠睡呢?
春天是肝陽上亢的季節,而且養生的重點也在養肝,但是因為肝陽上亢,導致人的情緒比較容易激動,同時因為肝火旺盛會導致脾胃虛弱,而脾是管全身運化的,所以,脾虛就很容易引起沒有精神和睏倦,所以,初春季節也是最容易睏乏的季節。
按照《黃帝內經》的理論,春天屬木,臟器是肝臟,顏色屬青,所以,春天一定要保護好我們的肝臟。而脾屬土,是黃色,木可土,所以,如果肝臟養護不好就會直接傷害到脾,引起一系列的疾病。而且春天也是萬物復甦的季節,雨水也開始變得多起來,尤其是南方的一些城市會出現“回南天”,增加了空氣的溼度,同時也會對身體健康造成一些困擾,所以,春天一定要養好肝,還要養好脾。
春季陰雨綿綿,氣候的潮溼會引起脾陽困阻,引起氣血執行不暢,經脈不通,造成脾陽虛,所以人體就會感到疲乏、嗜睡。想要精神百倍的過春季,一定要養好我們的脾,脾雖然是五臟裡最不重要的器官,但是卻是不可缺少的器官,脾臟就像是身體的大丫鬟,是負責身體的運化的,也就是很多的事情都是脾臟在乾的,就像一個丫鬟,什麼粗活髒活累活都是丫鬟乾的,脾臟在身體裡就是這個位置。
丫鬟雖然不重要,但是缺少了不可,脾臟也一樣,如果少了脾臟,會帶來一系列的麻煩,好比體內的毒素也排不出去了,肝臟的火氣也無法宣洩了,整個身體的養分和血液輸步的不好等等,都會讓一個人感覺非常的不舒服。輕則表現為脾胃不和,胃腸開始出現不適,或者非常容易上火,嚴重的也可以導致更多的疾病。
所以,春天解決春困就要補脾胃,補脾胃有很多的食物可以幫助我們,脾屬土,因此多吃一些黃色的食物,就有養脾的功效,還有脾喜甜,我們會發現很小的孩子都很喜歡吃糖和天的東西,就是因為他們的脾還沒有完全發育成熟,因此,口味上就喜歡甜食。因此,春天可以適當的吃一些甜食,這樣對養脾也很有幫助,當然,糖尿病病人要根據自己的病情來控制糖的攝入。
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