胃不好能否喝牛奶 視情況而定
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現代都市人因為各種壓力和不好的飲食習慣和生活習慣導致10個有9個都存在胃腸的問題,但是,都市人大都喜歡喝牛奶,因為牛奶含有非常豐富的營養價值,對於補充身體的蛋白質和鈣質有非常大的幫助。可是,有些人認為,胃腸不好的人是不適合喝牛奶的,於是,很多人莫衷一是,不知道該不該喝牛奶,那麼胃不好的人究竟可不可以喝牛奶呢?我們還是來聽聽專家怎麼說吧。
其實要搞清楚這個問題,一是高清楚我們的胃腸的問題,其次是高清楚牛奶究竟是一種什麼東西。我們的胃腸之所以脆弱,是因為是由粘膜構成的,而我們的胃酸的酸性極高,如果不吃早餐或者飲食不規律,我們的胃粘膜就會受損出問題,就會感覺胃腸不適,這個時候可能冷的東西喝刺激性的東西就會表現出一些症狀。
牛奶是奶牛產的,原本是給小牛喝的,但是人類發現它是接近母乳最好的一種替代品,才拿來給人喝,但是牛奶和母乳最大的不同就是含有乳糖,因此,很多人都不習慣喝牛奶,即使胃腸正常的人,因為牛奶中的乳糖引起乳糖不耐症,會導致一些胃腸的問題,比如腹瀉或者便祕。
如果是胃腸不好的人,又有乳糖不耐症,那當然還是不喝牛奶為好,如果僅僅是胃腸不適,沒有乳糖不耐症的,還是可以多喝一些牛奶的,因為牛奶的營養價值豐富,胃腸不好本身就影響營養的吸收,多喝些牛奶有助於修復胃腸的粘膜,促進營養的吸收,對胃腸疾病是有一定的幫助的。
牛奶真的對我們的健康有很大的幫助,不過,牛奶雖然對胃很好。要注意以下幾點:
1、不能喝過冰過燙的牛奶,我想就算是腸胃好的人喝過冰過燙的牛奶也受不了吧。
2、不能空腹喝奶,空腹喝奶不僅不能讓牛奶的營養得到充分利用,反而會損害腸胃。
3、有些人喜歡食物和著牛奶喝,這也是不科學的,特別對於有胃病的人,這樣吃的結果是往往不能消化下來。
4、吃藥期間不能喝牛奶是說要和牛奶不要同時服用,這樣會降低藥效的。可以吃過藥半小時後喝牛奶的!
雖然,現在有研究說羊奶比牛奶的營養價值更高,但是牛奶依然是人們每天都離不開的乳品,當然對於胃腸較弱的人,喝酸奶確實比喝牛奶更有利於胃腸的健康,因為酸奶不含乳糖,卻含有胃腸道需要的有益菌,這樣可以保護胃腸粘膜,還能促進胃腸的吸收,清楚胃腸的毒素和垃圾。因此,常喝酸奶有益於胃腸健康。
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