食用豆腐別過量 豆腐吃太多對腎不好
本文已影響2.59K人
本文已影響2.59K人
豆腐是人們公認的保健佳品,適量地食用豆腐確實對人體健康大有好處,但是食豆腐並非多多益善,過量也會危害健康。
製作豆腐的大豆,含有皁角苷,它能預防動脈粥樣硬化,但又能促進人體內碘的排洩。長期過量食豆腐很容易引起碘的缺乏,發生碘缺乏病。
1、過多食豆腐促使腎功能衰退
人到老年,腎臟排洩廢物的能力下降,若大量食用豆腐,會使體內生成的含氮廢物增多,加重腎臟的負擔,使腎功能進一步衰退,不利於身體健康。
2、過多食豆腐會導致碘缺乏
大豆中含有皁角苷,能預防動脈粥樣硬化,促進人體內碘的排洩。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏,導致碘缺乏病。
3、過多食豆腐促使動脈硬化形成
豆製品中的蛋氨酸,在酶的作用下轉化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞,易使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上,促使動脈硬化形成。
4、過多食豆腐引起消化不良
豆腐中所含蛋白質,一次食用過多會阻礙人體對鐵的吸收,易引起蛋白質消化不良,出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
豆腐雖好處多 但食用也要注意
豆腐有哪些功效 女人吃豆腐有好處
豆腐絲可以減肥嗎 豆腐絲的熱量
豆腐吃多了有害嗎?食用要注意!
豆腐怎麼做好吃?豆腐的做法大全
適當吃豆腐對身體有好處 女人日常要學會吃豆腐
燉豆腐竅門,燉豆腐怎麼做好吃(用材火候是關鍵)
老人家不宜多吃豆腐
生理期能吃豆腐腦嗎 建議適量食用
豆腐腦可以減肥嗎 豆腐腦的熱量
吃豆腐能美白嗎?頓頓都吃豆腐好不好?
豆腐吃不對有四大危害
豆腐的營養功效 食用豆腐要注意什麼
油豆腐可以減肥嗎 油豆腐的熱量
腎小球腎炎能吃豆腐嗎
豆腐有哪些營養價值呢 男人不可多吃豆腐
豆腐吃太多小心這些疾病!
愛吃豆腐卻不知這4種不是真豆腐
巧吃豆腐能催乳 豆腐下奶食譜方推薦
黴豆腐用老豆腐還是嫩豆腐 黴豆腐用什麼豆腐做
女人吃豆腐的好處 豆腐的營養價值
豆腐是低熱量食品不會致胖 豆腐能美容而且低熱量
豆腐可以過夜吃嗎 豆腐能不能過夜食用呢
哪種豆腐最有營養?豆腐吃多了有危害?
凍豆腐可以天天吃嗎 不要太過量
豆腐不可長期吃 三種食物跟豆腐是絕佳搭檔
孕婦能吃黴豆腐嗎 黴豆腐怎麼做好吃
過敏性紫癜腎炎能吃豆腐嗎
【圖】豆腐不能和什麼一起吃 豆腐的禁忌與食用方法大全
家常豆腐怎麼做好吃?家常豆腐做法
高血壓能吃豆腐腦嗎 吃豆腐腦有啥好處
豆腐乾可以減肥嗎 豆腐乾的熱量
豆腐怎麼吃減肥 豆腐減肥食譜推薦