肝鬱可致女性月經不調 推薦6款養肝食療方
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每個月出現痛經的時候,就是女性身體最虛弱的時候。有的人痛經痛起來,臉色煞白,整個人看上去一點精氣神都沒有。痛經除了日常的護理之外,還可以根據自己的實際情況,進行治療的。今天和大家介紹的是食療方改善月經不調。
肝鬱可致女性月經不調
從中醫角度講:肝藏血,主疏洩,司血海,肝氣條達,疏洩正常,血海按時滿溢,則月經週期正常。若情志抑鬱,或忿怒傷肝,以至疏洩失司,氣血失調,血海蓄溢失常,如疏洩過度,則月經先期而至,疏洩不及,則月經後期而來。
情緒變化首先引起肝鬱化火,導致衝任二脈失固,迫血妄行,於是,月經就提前。情緒變化也可以引起氣機鬱阻,氣鬱則血滯,造成月經錯後。如果是抑鬱、憤怒,就會引起肝氣逆亂,導致血海蓄溢失常,月經的週期就混亂失序。如果是情緒變化引起血滯,致使衝任二脈閉塞,於是造成閉經。
因此中醫來調理月經,主要就是調理肝腎功能,尤其是以調理肝氣鬱為主。
養肝食療方
1、山楂薏米飲
取生山楂9克、薏米10克,加雞內金10克、茯苓10克,每日一副,煎熬後分4次口服,2個月為一療程。作用:舒肝理氣、健脾養胃。
2、沙蔘麥冬飲
沙蔘9克、麥冬10克、桑葚10克、紫河車9克、圓肉6克,每日一副,煎熬後分4次口服,2個月為一療程。作用:活血養陰、補腎益肝。
3、雞肝大米粥
取新鮮雞肝3副、大米100克,煮粥食用,可治中老年人肝血不足,飲食不佳,眼睛乾澀或流淚。老年人肢體麻木者,也可用雞肝5副,天麻20克,兩味同蒸服,每日一次,半月便可見效。
4、食醋補肝
醋味酸而入肝,具有平肝散瘀,解毒抑菌等作用。肝陽偏亢的高血壓老年患者,每日可食醋40毫升,加溫水沖淡後飲服,也可用食醋泡雞蛋或泡黃豆,療效頗佳。平素因氣悶而肝痛者,可用食醋40毫升,柴胡粉10克沖服,能迅速止痛。
5、鴨血補肝
鴨血性平,營養豐富。取鴨血100克、鯽魚100克、白米100克同煮粥食用,可養肝血,輔助治療貧血,這同時也是肝癌患者的保肝佳餚之一。
6、菠菜舒肝養血
菠菜是春天的應時蔬菜,具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用,對肝氣不舒併發胃病的輔助治療常有良效。
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