老人高血壓吃什麼好
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高血壓是老年人健康的殺手,也是老年人常見的疾病之一。那麼老年人高血壓應該吃什麼好呢?老年人高血壓在飲食上應該要注意些什麼呢?以下介紹最適宜老年高血壓患者食用的靈芝降血壓食療方法,靈芝多食能起到降血壓、護心腦的作用,具有延年益壽、保健養生的功能。
靈芝的降血壓功效從何而來?
根據現代科學證明,靈芝含有豐富的靈芝酸、靈芝多糖、有機鍺等有利於降血壓的營養成分。靈芝酸能減緩動脈粥樣硬化,緩解血管收縮,減緩血壓增高;靈芝纖維素降膽固醇,預防動脈粥樣硬化、糖尿病、高血壓、腦血栓。赤芝孢子內酯A能軟化血管,防止血管變硬、變脆;靈芝腺嘌呤能將血液中多餘的血脂帶入肝臟進行代謝,再排出體外,平穩降壓降脂;有機鍺能使血管擴張,減少小動脈血管的阻力;能增加血液中的含氧量,改善心臟、大腦的缺氧症狀。
靈芝降血壓的食療
靈芝雙耳湯治療血管硬化
【處方】靈芝10克,銀耳、木耳各10克,冰糖適量。
【製劑方法】將靈芝、銀耳、木耳洗淨剪碎,放入碗內,加入冰糖和水,上籠,蒸煮銀耳、木耳至酥爛。
【服法】喝湯,吃木耳、銀耳,1天服完。長服。
【功效】具有活血化瘀,增加血液供氧量等功效。能治療血管硬化,高血壓和眼底出血等疾病。
靈芝甘草合劑治療軟化血管
【處方】靈芝10克,甘草10克
【製劑方法】將靈芝、甘草剪碎,加入砂鍋加水煎熬,用文火保持沸騰1小時後,倒出頭煎液,再加水煎熬取二煎液。
【服法】將所得的煎液,分早、晚兩次服完。連服。
【功效】具有降低血脂,軟化血管等功效,能治療高血壓等疾病。
靈芝天麻治療高血壓、高血脂、血管硬化等症
【處方】靈芝20克,天麻15克
【製劑方法】將靈芝、天麻剪碎,放入砂鍋加水煎熬,用文火保持沸騰1小時後,倒出頭煎,再加水煎熬取二煎液。
【服法】將所得的煎液,分早、晚兩次服用。連服1~2個月。
【功效】能安神、平肝熄風、活血,可治療高血壓、高血脂、肝炎、心律失常、肝硬化、血管硬化、神經衰弱等症。
老年高血壓除了吃靈芝降血壓外,還應該多吃綠色蔬菜和新鮮水果,有利於心肌代謝,改善心肌功能和血液迴圈,促使膽固醇的排洩,防止高血壓病的發展。
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