更年期女性如何過性生活
本文已影響2.14W人
本文已影響2.14W人
性生活是夫妻的親密方式之一。對於更年期以後的女性同樣
要重視性生活,所以說,在日常生活中,正視生理的變化才能和諧的過性生活。
1.陰道不會像果脯一樣萎縮。更年期時的雌激素降低,會給身體帶來變化,但是很多變化不易被肉眼察覺,也不存在“乾癟老去”的情形。哈佛醫學院的醫學博士霍普·裡喬蒂表示,很多女性此時根本察覺不到自己的改變。絕經後,陰道的血流量會減少,性愛是啟用陰道的好辦法,因為它能夠促進陰道內的血液迴圈,從而保持活力和年輕。
2.別拒絕潤滑劑。絕經後,陰道的確會變得乾澀,每個女性都可能出現這種情況。此時,使用潤滑劑可以助你擁有更舒服和健康的性生活。從來沒有使用經驗的人也不要為此尷尬,因為技術的不斷進步會讓你發現,潤滑劑的質地會帶給你自然溼潤的感覺,讓你對性也有了更多信心。
3.身體形象可能走下坡路。更年期的身體在經歷改變之時,心理也在發生改變。性健康專家伊麗莎白建議,女人此時不僅要學會接受自己身體的改變,更重要的是樹立自信,多聽聽優美音樂,勤運動,看看書,讀讀報,讓自己更樂觀地面對改變。
4.仍面臨性傳播疾病的風險。儘管不用再擔心意外懷孕的事,但女性也不可因此掉以輕心,因為這個年齡段也是艾滋病等性傳播疾病的易感人群。擁有良好的衛生習慣,潔身自好,依然是有效預防疾病的良方。
5.為高潮加把勁。過去,你可能每次性愛都高潮不斷,但到了更年期,你就要把期望降低,也許僅為了一次高潮就要更加賣力,要記得,每個年齡段都有自己的可愛一面,試著去接受和愛上這個過程。
6.性慾望因人而異。過了50歲,你可能更加如狼似虎,也可能慾望寡淡。每個人的情況不同,慾望也因此起伏不定。如果更年期後的腎上腺素在身體裡激增,你會更想嘗試新事物,並改變僵化的思維,為老年生活增加點冒險體驗。
7.對親密行為的渴望增加。年輕時的激情會漸漸發酵為更年期後的濃濃愛意,你對性愛依然嚮往,但卻多了些親密的舉動:早上醒來的親吻,輕輕地拍打對方臀部,執子之手與之耳語,你的愛慾會化成生活中的點點滴滴,不斷為性愛體驗注入動力。
8.陰道壁變薄。由於雌激素的降低,與陰道乾澀一起降臨的事實是,陰道壁也可能變薄,這可能造成性交疼痛。此時建議諮詢醫生,是否可以採取雌激素療法,並且留心相關藥物的影響。
9.運動可以助性。健康是獲得快感的前提,要在床上獲得快樂,先在身體上下功夫:健康飲食、規律運動、優質睡眠、心理健康都是獲得性福的重要動力。
10.性福往往能延續。如果你在更年期之前就擁有愉快的性生活,那麼,這樣的趨勢不會有太大的改變。因為,不論年齡如何,在性福的路上,人們總能找到適應的辦法並獲得快樂。
更年期女性如何保護好視力
女性更年期可調崗具體如何操作:女性更年期該怎麼辦
男性更年期綜合症如何養生
更年期女性如何養血補氣
更年期男女性生活注意什麼
如何推遲更年期 女性這樣做推遲更年期
更年期女性如何自我保健
女性更年期如何保健 更年期保健有禁忌
更年期女性如何預防貧血 更年期怎麼保健
更年期女性如何擁有好睡眠
睪丸激素影響更年期女性的性生活
女性更年期如何預防疾病
更年期女性如何正確補鈣
更年期女性如何進補 更年期應該吃什麼
女性更年期失眠該如何調理
女性朋友更年期如何保健?
變性人金星性生活正常嗎,變性人可以正常性生活嗎?
更年期女性如何養生 做好這3件事
更年期保健 更年期女性如何選購保健品
女性如何延緩更年期 延緩更年期有妙招
更年期女性如何安排飲食
孕期性生活怎麼過 教你正確度過孕期性生活
更年期女性如何預防老年痴呆
老年人性生活如何才能更美妙?如何喚醒老年人的性慾
更年期女性如何預防頸椎病
更年期女性如何保持好身材
更年期女性如何調理情緒
男性更年期如何治療男性更年期的危害?
更年期女性如何科學補鈣
更年期女性如何健康喝茶
女性更年期如何飲食保健
更年期女性如何預防抑鬱症
更年期有什麼症狀 更年期女性如何防病