老人生氣傷身 要懂得如何散氣
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生活中總有一些愛發脾氣的人,這類人脾氣大,很容易生氣,生氣傷身的道理誰都知道,但是脾氣大又不由自己控制,所以愛生氣的老年人就要學會散氣,人們總說人生難免生五種氣:賭氣、怒氣、怨氣、悶氣和閒氣。但是無論是哪一種氣都對身體有危害。生氣就是氣機在身體內處於紊亂的狀態,老年人要想順氣,就應該調整氣機,理順心中的氣。
1、要難得糊塗
所謂聰明難糊塗更難,生氣只是為了“爭”,爭都是聰明的人做的,所以糊塗一時算一時,很多事情沒有那個必要,沒什麼打不了的。
2、忍
忍一時風平浪靜,退一步海闊天空,隱忍是我們中華民族的傳統,勾踐如何滅吳?是忍辱負重的來的,但是我們這裡提到的忍並不是讓大家忍辱負重報復誰誰誰,而是讓大家忍下這口氣。
3、擁有精神寄託
老年人有了精神寄託,其他的事情就不再那麼重要了,比如,養花養魚、欣賞音樂等等。很多老人難得清閒,養花自己不亦樂乎,哪有心情和你爭吵生氣。有了精神寄託的人心胸會更加開闊。
老年人養生忌諱生氣,能不生氣最好不要生氣,但是生氣也是生活中難免的事情,所以,要學會在生氣的時候散氣。
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