哪些中藥可以抗衰老呢?
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人蔘最善補氣的莫過於人蔘,選用人蔘前要著重瞭解個人體質。如體質偏寒者,可吃人蔘;體質偏熱者,則應吃西洋參。用砂鍋小火慢燉,或切片後泡水飲用,每天5—10克。但不宜與茶和蘿蔔同食。
當歸:當歸不但補血,還有通大便的作用;其補血作用良好,男女皆宜。入藥每日5—15克,既可飲用當歸口服液,也可食用藥膳“當歸燉雞”。
枸杞:枸杞具有明目潤肺、滋補肝腎、抗衰延年之效。除了煎水、泡酒、煮粥之外,也可似“葡萄乾”生食。每日一般3—10克。
冬蟲夏草:冬蟲夏草善補腎陽,其用途很廣,除有定喘化痰作用外,更可提高人體免疫力。最適合老年慢性咳喘病患者長期服用,可研細粉,每日溫淡鹽水送下,每次3—5克。
甘草:甘草具有降血壓、降血脂、抗基因突變、抗癌的作用,是非常好的抗衰老中藥。如果與蜜一起放到鍋里加熱拌炒成“炙甘草”,則具有益氣補中的功效。現代人工作壓力大,飲食生活不規律,思慮過度,很容易出現疲勞、乏力、沒有食慾、失眠多夢、胸悶氣短等症狀,可以將炙甘草與人蔘、白朮、茯苓、阿膠、大棗等同用。
黃芪具補氣昇陽、益衛固表、利水消腫等功用。研究證明,其能全面明顯地提高人體免疫力,促進人體代謝,調節血糖,降低血脂,升高超氧化物歧化酶水平,降低血漿中過氧化脂質含量,減少脂褐素形成,有較好的抗衰老作用。
阿膠補血止血,滋陰潤肺。阿膠有良好的抗衰老作用,它含有明膠原、骨膠原、蛋白質及鈣、鉀、鈉、鎂、鋅等,這些成分既是營養人體的重要物質,同時具有抗衰老、延年益壽的作用。
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