夏季有哪些消暑美白方法
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方法一
材料:
鴨腿兩隻、薏仁25克、綠豆25克、陳皮少量、鹽少許
做法:
1、鴨腿用水氽燙,沖洗乾淨;
2、將氽燙過的鴨腿、淘洗淨的薏仁、綠豆、陳皮一起放入砂鍋中,加足量水,大火煮二十分鐘,撇去浮油,小火煮兩個小時;(陳皮味道較濃,不必放太多。我這個放的就有點多了,後來又撈出來一些)
3、出鍋前加少許鹽調味即可。
功效:滋補美白
鴨肉是含B族維生素和維生素E比較多的肉類,維生素E是人體多餘自由基的清除劑,在抗衰老過程中起著重要的作用。鴨肉性平偏涼、能滋陰補虛、利尿消腫。
薏仁含有醣類、蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素、鉀、鈣、鐵等營養素。薏仁因為富含蛋白質,可以分解酵素,軟化面板角質,使面板光滑,減少皺紋,消除色素斑點,使肌膚白晰,長期食用,可以達到滋潤肌膚的功效。
綠豆性涼味甘,有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。
方法二
材料
綠豆5錢、赤小豆(紅豆)5錢、百合5錢
做法
1.將綠豆、赤小豆、百合洗淨,用適量清水浸泡半小時。
2.大火煮滾後,改以小火煮到豆熟。
3.依個人喜好,加鹽或糖調味皆可。
功效:潤膚除斑
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