春季美容瘦身的六大果汁
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茉莉香西芹檸檬汁—清腸道,減脂降壓
材料:茉莉花1朵,西芹80g,黃檸檬1個,蜂蜜2茶匙
做法:將茉莉花浸泡後洗淨,西芹洗淨,去掉老筋,切成小段備用。將黃檸檬洗淨,去掉外皮,取出果肉。養生健康網建議再將黃檸檬和茉莉花、西芹一起放入果汁機內,加入250ml清水攪打出汁過濾,最後調入蜂蜜即可。#p#副標題#e#
白蘿蔔番茄汁—瘦身美顏
材料:薄荷葉10g,櫻桃番茄5個,糖1茶匙,白蘿蔔20g
做法:將白蘿蔔洗淨,颳去外皮,切成大塊。白蘿蔔在挑選的時候儘量選擇長短、粗細適中且質地堅硬,放在手中有分量的。如果是糠了的蘿蔔,僅僅是個頭大,但是分量明顯和個頭不成正比。薄荷葉清洗乾淨,櫻桃番茄洗淨瀝乾水分備用。將白蘿蔔、薄荷葉、櫻桃番茄一起放入榨汁機中,攪打出汁後加糖攪勻即可。#p#副標題#e#
鮮藕梨苦瓜汁—清火、清煩熱
材料:鮮藕150克,梨250克,苦瓜50克
做法:將鮮藕、梨、苦瓜洗淨浸泡一會、切塊;用磨汁機磨出汁即可飲用;如用打汁機需將果皮去除否則影響口感。#p#副標題#e#
黃瓜奇異果汁——延緩衰老
材料:黃瓜半根,奇異果1個,原味酸奶300ml,冰塊100g,檸檬汁2茶匙
做法:奇異果與黃瓜洗淨去皮,切成小塊,放入攪拌機。攪拌機中倒入酸奶、冰塊,再擠入少許檸檬汁,開動攪拌機,將飲品充分攪拌後,即可裝杯。奇異果果肉切成小塊,放入奶昔中,再用黃瓜片加以裝飾即可。#p#副標題#e#
芹菜蜂蜜汁——排除體內毒素
材料:半根西芹或香芹、蜂蜜、鹽
做法:以半根西芹或香芹配以適量的溫開水榨汁,飲用時新增點蜂蜜或少許的鹽,喝來口感會清爽可口。芹菜味道清香,可以增強人的食慾,對排除體內毒素、對有“三高”症狀患者更是一道不錯的食療方。
高VC鮮果汁——美白肌膚
材料: 柳橙1個,檸檬1/4個,番茄1/2個,蜂蜜1大匙
做法:先將番茄削去外皮,待用。柳橙、檸檬榨出新鮮果汁,待用。將番茄和新鮮果汁放入果汁機中,調入蜂蜜和冰塊攪拌,即可倒入杯中享用。
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