香蕉減肥法 美容又瘦身|香蕉減肥法 美容又瘦身
本文已影響1.65K人
本文已影響1.65K人
香蕉,是非常常見的水果。那麼香蕉具有什麼功效呢?香蕉的作用是什麼呢?香蕉可以瘦身嗎?香蕉瘦身的效果怎麼樣呢?下面就來了解一下香蕉瘦身的祕訣。
“智慧之果”香蕉的養生功效
傳說,佛教始祖釋迦牟尼由於吃了香蕉而獲得了智慧,因而被譽為“智慧之果”。而這種智慧之果不僅有利於降低膽固醇血清、治療高血壓、治療咳嗽及面板瘙癢症,甚至對治療痔瘡及便血亦頗有療效。另外,香蕉還具有解酒,減肥,治療憂鬱症等等的保健功效。而具體來說,香蕉還具有以下的養生好處:
1、潤腸通便:
從營養角度看,香蕉是澱粉質豐富的有益水果,從中醫學角度去分析,香蕉味甘性寒,最適合燥熱人士享用,有助於清熱潤腸,促進腸胃蠕動,可治療便祕。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉,但脾虛洩瀉者卻不宜。身體燥熱者大可一日一香蕉,但如害怕香蕉性寒,可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等其他品種。
2、補充營養素:
香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質,因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。香蕉中含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
香蕉,是非常常見的水果。那麼香蕉具有什麼功效呢?香蕉的作用是什麼呢?香蕉可以瘦身嗎?香蕉瘦身的效果怎麼樣呢?下面就來了解一下香蕉瘦身的祕訣。
推薦:6個方法消滅你的小肚腩 4個小動作減掉你的小肚腩
3、利消化,助減肥:
由於香蕉的消化、吸收相當良好,因此從小孩到老年人,都能安心地食用,並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多,而一天的活力來源,又是早餐,因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉,便成為最適合當早餐的食品了。此外,秋季吃香蕉能減肥,是因為香蕉是低卡路里的食品,就算是正在減肥的人,也能毫不擔心的盡情食用。
4、降血壓:
近代醫學建議,用香蕉可治高血壓,因它含鉀量豐富,可提供較多的能降低血壓的鉀離子,抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用,從而平衡鈉的不良作用,進細胞及組織生長。
5、“快樂食品”:
最有趣的莫過於德國研究人員表示,用香蕉可治抑鬱和情緒不安,因它能促進大腦分泌內啡峎化學物質。這主要由於香蕉在人體內能幫助大腦製造一種化學成分——血清素,這種物質能刺激神經系統,給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的訊號,甚至還有鎮痛的效應。因此,香蕉又被稱為“快樂食品”。
香蕉,是非常常見的水果。那麼香蕉具有什麼功效呢?香蕉的作用是什麼呢?香蕉可以瘦身嗎?香蕉瘦身的效果怎麼樣呢?下面就來了解一下香蕉瘦身的祕訣。
推薦:3周減10斤 中醫減肥祕方 10個方法讓你產後輕鬆瘦身
香蕉皮變廢為寶,10個不為人知的養生功效:
不要以為香蕉的精華都在果肉,吃完就隨手丟了哦!既然香蕉的營養價值這麼豐富,它的外衣香蕉皮,同樣有不少妙用噢!
1、蘭花的“最佳伴侶”:
如果你希望你的蘭花長得又壯花開得又好,也許香蕉皮可以幫上你的忙,把香蕉皮埋在蘭花盆土下,香蕉皮含有豐富的鎂,硫磺,磷,鋅,氨基酸等多種營養礦物質,這些正是蘭花所需要的。感興趣的朋友可以試試!
2、使面板滋潤光滑:
面部乾燥的朋友,可用香蕉皮內側貼在臉上(皮的內側朝臉皮的一面),晾10分鐘左右,再用清水洗淨,可使面板變得滋潤光滑。
3、治口腔潰瘍:
香蕉皮是一味很好的中藥,其幹品加上另一味中藥名叫:火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水,加適量紅糖調味,喝了可以治口腔發炎,潰瘍(俗稱:燈盞凼);還有通便的作用。
4、醫治風火牙痛:
將香蕉皮洗淨,加冰糖入鍋,加適量水煎燉。飲湯,每日2次。
5、治痔瘡和便血:
將兩條香蕉連皮放在火上烤,然後趁熱吃,可改善痔瘡及便血。
香蕉,是非常常見的水果。那麼香蕉具有什麼功效呢?香蕉的作用是什麼呢?香蕉可以瘦身嗎?香蕉瘦身的效果怎麼樣呢?下面就來了解一下香蕉瘦身的祕訣。
推薦:7個飲食妙招讓你不長肉 騙人的10大減肥食物
6、擦拭皮鞋、皮衣:
香蕉皮可以用來擦拭皮鞋、皮衣、皮製沙發等,有長保皮製品光澤、延長皮製品“壽命”的作用。
7.催熟:
香蕉皮有催熟的作用,可以同要摧熟的水果放在一起,很快就可以吃到熟的水果了,如:芒果,獼猴桃等。
8、巧防中風:
取鮮香蕉皮30克煎湯代茶飲,能擴張血管,防止中風和心絞痛。
9、防治凍瘡:
香蕉皮還能解決冬季面板因為乾燥而發生的皸裂,連續擦拭患處幾天後,可使面板滑潤起來。
10、治面板瘙癢症:
香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明,由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的面板瘙癢及腳氣病,效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在面板瘙癢處(腳癬,手癬,體癬等)反覆摩擦,或搗成泥末,或是煎水洗,連用數日,即可奏效。
香蕉,是非常常見的水果。那麼香蕉具有什麼功效呢?香蕉的作用是什麼呢?香蕉可以瘦身嗎?香蕉瘦身的效果怎麼樣呢?下面就來了解一下香蕉瘦身的祕訣。
推薦:怎樣吃得飽飽又能瘦身? 7種最有損健康的減肥法
香蕉與香蕉皮的神奇美容功效
將香蕉皮搗爛加薑汁能消炎止痛,用香蕉皮搓手足,可防治凍瘡;而香蕉皮晒乾磨粉,還是不錯的美容佳品。以上都是關於香蕉抽象的飲食保健療效,而香蕉對與夏日的各位MM來說,美容養生才是硬道理。
1、潤膚香蕉面膜
功效:讓香蕉的油分與維生素成分滲入面板內,有效地深層滋潤肌膚,是極度乾性面板的保養妙品。
材料:香蕉半條、橄欖油3滴。
做法:半條香蕉連皮切片打成泥狀,加入橄欖油,調製成面膜,約敷15分鐘後洗淨即可。
2、滋潤抗皺面膜
功效:可滋潤乾性面板,保護肌膚對抗皺紋,並抑制黑色素形成,讓肌膚容光煥發。
材料:香蕉半條、鮮奶適量、蜂蜜1匙、粉2匙。
做法:香蕉連皮切段、搗碎,加入鮮奶、珍珠粉和蜂蜜攪拌至糊狀,塗在臉上約5~10分鐘後洗淨即可。
3、光鮮面板的香蕉鮮桃奶
材料:香蕉半根,鮮桃1個,鮮奶100毫升,糖適量。製作:將香蕉去皮,並切成數段;將鮮桃洗淨、削皮,並去核,切成小塊;將切好的水果放進攪拌機內攪拌約40秒;將果汁倒入杯中,加入糖和鮮奶,攪拌均勻即可。
營養提示:
這款飲品的營養極高,鮮桃、鮮奶不僅是補水佳品,而且其中所含的維生素、鈣質、礦物質都很豐富,對寶寶的健康和面板非常有益
如何物盡其用,變廢為寶的綠色環保理念上是現代新新人類的流行理念!而如何將大眾而普通的香蕉由內到外充分利用,正是值得我們好好考究的!你不妨也加入這個夏日香蕉養生盛宴吧!
想要如何減肥,香蕉你吃了嗎?
最新香蕉科學減肥法:香蕉減肥美味瘦身又養顏
減肥方法 中醫減肥祕方助你成功瘦身
愛瘦身之完美的喝水減肥法
快速減肥法 變身瘦美人其實很簡單
多吃香蕉睡得香 香蕉甜點的做法
又懶又愛吃怎麼減肥 5個方法輕鬆瘦10斤
塑身衣減肥沒效果還會傷身 學會用這些減肥方法才能瘦
香蕉汁的做法 鮮榨美味營養香蕉汁
吃香蕉能減肥嗎
香蕉酸奶減肥法介紹 香蕉酸奶能減肥嗎香蕉和酸奶能一起吃嗎香蕉酸奶怎麼做好吃香蕉酸奶什麼時候吃最好
減肥竅門 十招不花錢減肥瘦身方法
超實用減肥瘦身方法 最完整男人減肥計劃分享
健身減肥計劃 合理減脂 堅持30天輕鬆減肥瘦身!
香蕉減肥法的製作方法 香蕉加它們排毒美顏又瘦身
日常瘦身減肥方法決竅 少看電視也能減肥
香蕉泡醋真的可以減肥嗎 香蕉泡醋的減肥方法
香蕉皮怎麼做花的肥料:香蕉皮切碎髮酵做液肥(也可做堆肥)
10個日常減肥小妙招 讓你又瘦又美
香蕉口感好且營養豐富功效多多 香蕉美味新吃法推薦
吃香蕉能減肥嗎 這些減肥誤區你知道嗎
香蕉美白方法 自制香蕉美白麵膜
不傷身的減肥方法推薦 選對減肥方法瘦得快
香蕉怎麼吃才能減肥瘦身 減肥什麼時候吃香蕉