從黃帝內經看中醫養生
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談到養生總會想起《黃帝內經》,這是中國傳統醫學四大經典著作之一,是第一部也是唯一一部冠以中華民族先祖“黃帝”之名的有關中醫的鉅著,是中醫現存成書最早的一部醫學典籍。這是老祖宗給我們留下最寶貴的文化遺產。既然稱為“經”,就是真理就是規律,而這麼多年的實踐也證明了這些規律的重要。歷來都講究人與自然的和諧,也就是天人合一。萬事萬物都是有規律的,遵循了規律就發展就進步,違背了規律就要受到懲罰。
隨著近年來國人越來越多的人關注健康和養生,也隨著國家對過敏健康意識的提升,更多的人才知道這本鉅著。自從電視臺開始宣講《黃帝內經》,這本著作才被更多人知曉。但是真正研究它的人還是不多,但是還是可以從專家的指導中學到很多養生的知識。而且,中醫養生也被越來越多的人看好,這些基礎的理論全部來自《黃帝內經》。而它認為最重要的是預防不是治療,所謂:“上醫治未病“,就是這本書的精髓。
中醫養生的基礎也是以預防為主,講究的是平衡,認為人是自然界的一個組成部分,同樣是由陰陽兩大類物質構成,陰陽二氣相互對立而又相互依存,並時刻都在運動與變化之中。一般在正常生理狀態下,兩者處於一種動態的平衡之中,一旦這種動態平衡受到破壞,即呈現為病理狀態。
因此,把人的五臟六腑與五行相結合,也就是心肝脾肺腎和金木水火土相關聯,彼此之間有著很多的聯絡。比如心為火,腎為水等,這樣可以很形象的指導這些臟腑的功能。再比如把五臟與四季相結合,心肝脾肺腎相對應的是春夏秋冬,還與方位相結合,心肝脾肺腎,南東中西北,比如脾臟是屬於中,它是管整個身體運化的,在身體裡同樣起著非常重要的作用。一旦懂得了這些理論,就會在任何一個季節去保護好或者有的放矢的調理我們的身體,會起到事半功倍的效果。
夏季就是養心最好的季節,因為心屬火,熱情、火熱,夏季很容易出現一些心腦血管方面的問題。中醫養生會人的七情六慾和疾病非常科學的聯絡起來,認為這些事人生病的內因。喜怒憂思悲恐驚,看似一種情緒的表象,但是中醫養生認為由表及裡,每種情緒都會引起相關器官的變化,從而打破平衡而生病。喜傷心,過於激動會引起心臟的問題,記得幾年前報道過一個被選為人大代表的75歲的老人因為過度興奮而突然心肌梗塞而死亡。怒傷肝,過分憤怒就會損傷肝臟,造成肝火旺盛而發脾氣。憂(悲)傷肺,我們可以觀察到一些痛失親人的朋友在哭別的時候,可以上氣不接下氣,呼吸不暢。因此,任何時候保持一個平和的心態和穩定的情緒對養生是非常有幫助的。
三分治療七分保養,這個觀念正在被更多的人推崇,正所謂預防大於治療,這些都是中醫的養生理論,只要很好的掌握,一定可以讓自己擁有持續健康的身體。
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