中醫養生 中醫養生有哪些原則
本文已影響2.21W人
本文已影響2.21W人
我們都知道,中醫無論是療法還是保健,都是以適應人體為基礎的理念,並且通過人體按摩和中藥材調理身體等方法來進行養生保健的。那麼中醫養生的9大原則,大家知道嗎?趕快跟小編一起去看看吧!
中醫養生知識
1、衣不過暖
穿衣服、戴帽子千萬不要過於溫暖,但是也不能太過單薄,因為如果過暖容易引起感冒,而過冷則會容易引起受寒。
2、食不過飽
吃飯不要過飽,粗細都吃,葷素相兼;飯後要喝湯,不吸菸、不喝酒。
3、住不過奢
要隨遇而安,居室富麗堂皇易奪心志而蛻化變質。
4、行不過富
因為身體健康的允許,大家以後出門在外進行以步代車,多走路,少騎車。如果你出門必須要乘車,那麼時間一久,腿腳就會容易失去靈活性。
5、勞不過累
勞動的強度是有限的,超過負荷量容易造成身體的傷害。我每日至少工作8小時,在8小時外適當地遛遛街、看看報,勞逸結合是必要的。
6、逸不過安
終日無所事事,會喪失對生活的情趣而心灰意懶,所以即使退休在家,也應勤於動腦,散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等,心情由此舒暢,益於延年增壽。
7、喜不過歡
人逢喜事精神爽。但是喜不能喜過頭,“過喜則傷心”,古人范進中舉後變瘋,即為過喜所致。
8、怒不可暴
如果有不順心的事情和煩惱的事情,甚至心裡不平衡等情況,都會容易使人產生憤怒和惱怒的情緒。怒則傷肝,肝傷了必定會發病,所以儘量不要動肝火、發脾氣,要保持涵養,以樂觀的心態處理事情。
9、名不過求
名不過求、利不過貪,這是我一生的座右銘,平平安安、克勤克儉的生活是我最大的幸福。“酒色財氣”我不取,“風花雪月”不沾邊,無牽無掛,順其自然,無慾長樂,活到耄耋。
中醫養生你知多少?處暑來了快跟著中醫養身子
中醫養生:巧用梳子能養生保健
中醫養生之酒文化
赤小豆 中醫養生祕方
中醫養生知識 中醫養生知識有哪些
中醫養生法:養生長壽簡單六字訣
秋季養生 中醫推薦10款養生粥
中醫養生:秋季養生潤肺小常識
男性脫髮究竟是為什麼 中醫有哪些養生方法
中醫養生 有效易學的冬日養生小妙招
中醫養生 養生關鍵在健腦益智
順應四季養生法則 中醫教你如何長壽
中醫養生推薦 幫助補氣補血的中藥有哪些
中醫養生 男人養生必吃18道藥膳
中醫偏方治療咽喉腫痛 中醫養生
中醫姜水養生10方
中醫如何養生 養生之道貴在淡欲
養生湯 中醫推薦八大養生湯
春季如何養生 中醫有妙招
中醫養生湯的做法
保養卵巢的中醫方法有哪些?
日常生活中男戒的保養方法有哪些
中醫養生知識點都有哪些內容?
中醫養生 六款中醫祕方幫電腦族祛火
秋季養生注意什麼?中醫教你養生
中醫經絡養生 經絡養生4大方法
中醫養生 “5水”養生法健康到永久
中醫養生 緩解眼疲勞有絕招
七夕節中醫養生之道
中醫養生 老中醫教你四種長壽祕訣
春季養生 八大中醫養生祕方
中醫 儒家的養生方法
女人養腎的中醫療法有哪些