高血壓病人的幾個食療妙方
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高血壓是中老年人常見的疾病,給很多老年人的身體健康帶來了很大危害,因此如何治療高血壓成為很多人關注的問題,治療高血壓有專門的方法,但是在日常生活中也要注意飲食,飲食的好壞關係到疾病的治療。高血壓患者要降血壓,首先飲食要低鹽,其實要定時定量、少吃多餐,多吃些低熱量、低脂、低膽固醇的食物,也要常吃些有降壓作用的食物如大蒜、芹菜、茭白、地瓜、綠豆、玉米、海帶等等。
減壓的食療也有很多,下面介紹幾款常見的食療:
一、天麻魚頭
材料:胖頭魚頭約500g,天麻25g,調料適量
做法:魚頭洗淨,天麻切片後放入魚頭內,用生粉調和封閉,加上蔥姜等調料後,放入鍋內蒸約30分鐘即可。
功效:平肝熄風、定驚止痛、行氣活血,適用於高血壓而肝火旺盛,頭痛時發、眼黑肢麻、步行不穩、夜多噩夢等症。
二、芹菜粥
材料:粳米100g,芹菜100g
做法:粳米煮粥,芹菜切碎後在粥半熟時加入煮熟即可。
功效:因高血壓而面目紅赤、頭昏耳鳴、頭重腳輕、步行飄搖等症患者可常吃。
三、菊花腦粥
材料:菊花腦50g,粳米100g,冰糖5g
做法:粳米煮粥,半熟時加入菊花腦,再加適量清水熬煮成粥,加冰糖調味即可。
功效:清肝明目、降壓消暑,適用於高血壓肝火目赤、頭暈目眩、煩躁失眠、口苦耳鳴、風火目翳等症。
四、荷葉冬瓜湯
材料:幹荷葉20g,冬瓜500g,食鹽3g
做法:荷葉剪小片,冬瓜切小塊,一起放入鍋中同煮湯,加鹽調味即可。
功效:適用於血壓偏高者食用,可減輕頭痛、頭昏、眩暈、耳鳴、頭重腳輕、水腫等症狀。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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