女人保養課題 腹溫決定衰老
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宮寒“女人十有九寒”, 有婦科疾病或者子宮卵巢囊 腫、痛經的女性,通常都是下腹部溫度較低,中醫裡稱之為宮寒。
腹部有很多重要經脈如脾胃經、肝腎經穿過,任衝督三脈起於腹腔內,腹腔、盆腔內的血液占人體血流的70%左右、彈性小,流到這裡血液 速度都減慢,女人腹溫低,腹 部經脈氣血瘀滯不通,血液流速會更加慢,毒素清理速度變慢,毒素瘀積成為女人身體最大的傷害。
子宮是孕育生命地方,如果長期毒素瘀積無法代謝 出去,就會導致女性不孕,即便懷孕,孩子也容易生 病。另外直腸、結腸也在盆腔內,血液瘀滯, 會形成頑固性便祕。
因此,對於女人保養課題 要“熱”養腹部。
下面介紹幾個溫暖腹部的小招:
老薑黑糖水:每日 清晨用老薑紅糖水驅寒溫暖 身體,升發腎陽溫暖脾胃,非 常利於小腸“化”解早餐食 物,滿足身體的一天營養物 質能量供給。
燻蒸:薑黃、檸檬香茅等 陽性植物燻蒸全身,這些芳香藥草通過熱氣燻蒸不但溫 暖了腹部的經脈,溫熱丹田 推動瘀滯血液,代謝毒素,同 時暖胃促進小腸吸收。
艾灸:在氣海穴(強壯 穴)、神闕穴(寒易積聚穴 位)、關元穴(溫煦丹田)、八 醪穴用艾灸灸上15分鐘。宮 寒嚴重的,在神闕穴上隔姜 灸,可以加強效果。
肚兜加暖寶寶:穿上肚 兜溫暖腹部,整體身體都很 溫暖,很冷的時候腹部和後 腰貼個暖寶寶,就等於是隨 時給腹部做個熱敷。
99熱心醫生溫馨提示,天氣回暖時,有些女性朋友在喝飲料時,大多會選擇冷飲品,這會加重原本女性的偏寒體質。
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